Dieta.pl
Dodano: 2015-05-20

Dieta dla urody - schudnij i wyglądaj pięknie!

Każda z nas marzy o gładkiej cerze, pięknych włosach czy super paznokciach. Kiedy uskarżamy się na problemy związane z wypadaniem włosów, skórą czy łamaniem paznokci najczęściej nie zdajemy sobie sprawy, że odpowiedzialny za taki stan rzeczy może być niewłaściwy sposób żywienia. Właściwa dieta dla urody ma ogromne znaczenie, a odpowiednio się odżywiając, z pewnością wpłyniesz na poprawę swojego wyglądu.

 

Na jakich składnikach opiera się dieta dla urody?

 
Należy zwrócić uwagę aby w diecie było pod dostatkiem produktów bogatych w witaminy, które walczą z wolnymi rodnikami (A, beta-karoten, E oraz C), a także B2, B6, PP, biotynę, kwas pantotenowy, rutynę oraz cynk i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT.
 
Dla osiągnięcia pożądanego efektu należy pić 2-2,5 litra dziennie napojów niesłodzonych, wody mineralnej, herbat - zielonej, czerwonej, owocowych.

 

Zasady diety:

  • Trwa: 15 dni.
  • Odchudza: do 2 kg w 14 dni.
  • Polecana: osobom zdrowym i dorosłym.
  • Niewskazana dla: dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
  • Szczególnie bogata w: beta-karoten, witaminy A, C, E, B2, B5, magnez, cynk, miedź, mangan, pełnowartościowe białko, nienasycone kwasy tłuszczowe.
  • Dzienna dawka kalorii: około 1200.

dieta dla urody

Dieta dla urody - jadłospis

Dieta dla urody - przepisy

PODOBNE ARTYKUŁY

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane