Dieta.pl
Dodano: 2016-02-18

Dieta dla grupy krwi 0

Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe.

Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga.

Czynniki powodujące utratę wagi

Przy diecie typu 0 w początkowej fazie możesz stracić na wadze ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy. Również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych, czyniąc je bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego. Kolejny czynnik naboru wagi u typu 0 związany jest z funkcjonowaniem tarczycy. Grupy 0 mają tendencję do niższego poziomu hormonu tarczycy. Ten stan, nazywany niedoczynnością tarczycy, występuje dlatego, że grupa ta ma tendencję do wytwarzania zbyt małej ilości jodu - materiału, którego jedynym zadaniem jest produkcja hormonu tarczycy. Symptomami niedoczynności tarczycy jest przybór wagi, zatrzymanie płynów w organizmie, zmęczenie, a nawet zanik mięśni.

Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:

  • Gluten pszenicy - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm;
  • Kukurydza - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm;
  • Fasola nerkowata (kidney) - pogarsza wykorzystanie kalorii;
  • Fasola navy - pogarsza wykorzystanie kalorii;
  • Soczewica - hamuje właściwy metabolizm odżywczy;
  • Kapusta - hamuje działanie hormonu tarczycy;
  • Brukselka - hamuje działanie hormonu tarczycy;
  • Kalafior - hamuje działanie hormonu tarczycy;
  • Gorczyca - hamuje działanie hormonu tarczycy.

Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:

  • Wodorosty (kelp) - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy;
  • Owoce morza - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy;
  • Sól jodowana - zawiera jod, zwiększa produkcję hormonu tarczycy;
  • Wątroba - jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi;
  • Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi;
  • Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu metabolizmowi.

Dieta dla grupy krwi 0 - jadłospis

Dania są niskokaloryczne i zbilansowane dla prawidłowego metabolizmu grup 0. Osoba stosująca tą dietę będzie mogła utrzymać wagę oraz stracić trochę kilogramów. Czasami będą występować składniki, które znajdują się na liście do unikania. Są to małe ilości, które nie powinny zaszkodzić.

Dieta dla grupy krwi 0 - przepisy

Autor: dr Dina Khader