Dodano: 2015-02-09

Często zapominamy, że mężczyźni mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety. Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem tradycyjnej kuchni. Niestety, skutki delektowania się jajecznicą na boczku, golonką z piwem, schabowym z frytkami okazują się zabójcze dla zdrowia i figury. Z pomocą przychodzi dieta dla mężczyzn, pozwalająca schudnąć i jednocześnie dostarczająca składników odżywczych.

Odchudzająca dieta dla mężczyzn

Proponowana dieta dla mężczyzn dostarcza około 1500 kcal i przynosi szybkie efekty w połączeniu z aktywnością fizyczną. Jest łatwa, posiłki są szybkie w przygotowaniu. Pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, która często deformuje męską sylwetkę. Stosowanie tej diety sprawdza się w przypadku lekkiej, biurowej pracy. Dla mężczyzn, którzy pracują ciężej, kalorie powinny być zwiększone do 1800-2000 kcal dziennie. Ważne, aby wypijać co najmniej 2 litry płynów dziennie (woda niegazowana, soki, herbata niesłodzona).

Dieta dla mężczyzn - zasady

  • TRWA: 10 do 30 dni.
  • ODCHUDZA: do 1,5 kg przez 10 dni.
  • MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: co miesiąc.
  • POLECANA: wszystkim zdrowym, dorosłym mężczyznom.
  • NIEWSKAZANA DLA: dzieci.
  • SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy B1, B2, PP, B6, A i E, magnez, cynk, wapń, białko oraz błonnik.
  • DZIENNA DAWKA KALORII: około 1500.

dieta dla mężczyzn

Dieta dla meżczyzn - 1500 kalorii - jadłospis

Dieta dla mężczyzn - 1500 kalorii - jadłospis



WYBRANE DLA CIEBIE: Berrator - opinie i składniki oraz działanie

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane

tak

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi