Dodano: 2015-02-04

Dieta 1000 kalorii - nowa propozycja jadłospisu na 7 dni Ocena: 0/5 Ilość głosów: 0

Dieta 1000 kalorii cieszy się ogromną popularnością wśród diet odchudzających, dlatego przygotowaliśmy kolejną propozycję jadłospisu. Oto dieta 1000 kalorii w nowej odsłonie.

Popularna dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii była już przedstawiana w naszym serwisie, jednakże dieta ta cieszy się wielkim i zasłużonym powodzeniem wśród naszych Czytelników, którzy ciągle pytają o nowe propozycje jadłospisów. Oto one!

Wszystkim tym, którzy nie do końca orientują się, o co chodzi w diecie 1000 kalorii, przypominamy:

  • podczas jej stosowania zjadamy dziennie ok. 1000 kcal;
  • codziennie spożywamy 5 lekkich posiłków: śniadanie, obiad, kolację oraz przegryzki, czyli II śniadanie i podwieczorek;
  • dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, nabiał, ryby i białe mięso;
  • należy unikać słodyczy, tłuszczów zwierzęcych, alkoholu i nadmiaru soli;
  • prawidłowo skomponowana dieta zawiera niezbędne składniki pokarmowe, warto jednak, na wszelki wypadek, wzbogacić ją preparatami witaminowo-mineralnymi;
  • w ciągu tygodnia diety można schudnąć ok. 1 kg - takie powolne chudnięcie uchroni nas przed efektem jo-jo;
  • w czasie diety należy wypijać ok. 2 l płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej i naparów ziołowych;
  • zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;
  • po zakończeniu diety należy stopniowo przechodzić na "nomalny" tryb odżywiania, np. co tydzień zwiększając dzienną dawkę kalorii o 200.

dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii - jadłospis

Dieta 1000 kalorii - przepisy

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane