Dodano: 2015-02-12

Weekendowe oczyszczanie organizmu - jak to zorganizować? Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1

W dobry nastrój po zimie wprowadzi cię dieta oczyszczająca. Oczyszczanie organizmu sprawi, że zregenerujesz się, a świeże soki i delikatne zupy uwolnią twoje ciało od zimowej nadwagi i podziałają jak najlepsza kuracja upiększająca.

Postępuj zgodnie z planem

Oczyszczanie organizmu zaplanuj na dni wolne, najlepiej od piątku do niedzieli. Przewidziane jest 5 posiłków składających się z owoców, warzyw i zbóż. Wszystkie potrawy należy przygotować świeże, w domu. Oczyszczanie organizmu czas zacząć!

Weekendowe oczyszczanie organizmu
w 4 krokach

Krok 1

Przygotuj organizm do diety. Ogranicz ilość jedzenia, zrezygnuj z mięsa i słodyczy.

Krok 2

Codziennie rano, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę wody z wyciśniętym sokiem z cytryny.

Krok 3

Pij herbaty, napary ziołowe w dużych ilościach. Dobra będzie zielona herbata i ziołowe napary, np. z nagietka, pokrzywy, melisy, krwawnika. Wyklucz kawę i czarną herbatę.

Krok 4

Śpij przynajmniej 8 godzin dziennie, nie przemęczaj się, dużo spaceruj.

 

A po diecie...

Po 3-dniowym oczyszczaniu najpierw wprowadź więcej węglowodanów, po kilku dniach wprowadź produkty mięsne.

oczyszczanie organizmU

Oczyszczanie organizmu - jadłospis na weekend

Uwagi

Serwatkę możesz nabyć w sklepie, zwróć uwagę, aby była dobrej jakości.

mgr inż. Kalina Gogała www.dieta.pl

Weekendowe oczyszczanie organizmu - przepisy

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane