Dieta.pl
Dodano: 2015-10-21

Dieta przeciw miażdżycy

Dieta przeciw chorobom układu krwionośnego powinna zawierać dużo warzyw, owoców, zbóż z pełnego przemiału, olejów roślinnych, szczególnie kwasów omega-9 zawartych w oliwie z oliwek, chudego mięsa oraz ryb.

 

Dieta przeciw miażdżycy - jadłospis

  • Śniadanie: Chudy twaróg z pomidorem i kiełkami, kromka chleba razowego z sałatą. Do picia herbata zielona lub woda mineralna z sokiem cytrynowym. Do picia świeży sok wielowarzywny.
  • II Śniadanie: Pomarańcza lub mandarynki, pestki dyni.
  • Obiad: Indyk duszony w jarzynach z kaszą gryczaną. Do picia herbata lub woda mineralna.
  • Podwieczorek: Garść orzechów włoskich i suszonych śliwek.
  • Kolacja: Sałatka grecka z oliwą z oliwek i małym kawałkiem sera feta.

mgr inż. Kalina Gogała - dietetyk www.dieta.pl

Dieta przeciw miażdżycy - przepisy

PODOBNE ARTYKUŁY

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane