Dieta.pl
Dodano: 2015-02-17

Dieta oczyszczająca

Robienie porządków domowych jest dla nas codziennością. Powinniśmy wiedzieć, że nasz organizm również potrzebuje co pewien czas oczyszczenia. Rodzi się pytanie, jak zrobić to mądrze i zdrowo.

Ważne jest, aby organizm był przygotowany do oczyszczania, wobec tego kilka dni wcześniej odstaw z menu mięso, tłusty nabiał i słodycze.  Gdy przystąpisz do diety, pamiętaj o codziennej porcji płynów - oprócz napojów uwzględnionych w jadłospisie, wypijaj każdego dnia od 1,5 do 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Świetnym uzupełnieniem dietetycznego detoksu będą też seanse w saunie (2 razy w tygodniu) oczywiście pod warunkiem, że nie cierpisz na choroby układu krążenia. Pierwsze efekty oczyszczania zauważysz już w trakcie kuracji, możesz liczyć na wyregulowanie pracy przewodu pokarmowego i poprawę stanu skóry -  twoja cera stanie się jaśniejsza i gładsza. Przyjemnym efektem ubocznym kuracji jest utrata wagi (ok. 1 kg).

Dieta oczyszczająca - Jadłospis

mgr inż. Kalina Gogała

Dieta oczyszczająca - przepisy