Dodano: 2015-10-21

Szwedzka dieta 1000 kalorii – smaki rodem z półcony Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1

Szwedzi odżywiają się racjonalnie, dbają o higienę, uprawiają sport. Cenią sobie osobisty kontakt z przyrodą, w tym długie, leśne spacery. Zdrowy styl życia i umiejętność radzenia sobie ze stresem wywierają największy wpływ na zdrowie Szwedów. Zobacz, jak wygląda dieta szwedzka!

 

Dieta szwedzka i jej podstawowe założenia

 
Kuchnia szwedzka jest prosta i skromna – wielowiekowa tradycja jedzenia ryb ma związek z położeniem Szwecji nad Bałtykiem oraz dużą ilością czystych jezior. W związku z powyższym dieta szwedzka opiera się głównie na rybach. Zresztą jedzenie mięsa nigdy nie było w tym kraju szczególnie popularne, a hodowla bydła nastawiona głównie na produkcję mleka.

Dieta typowego Szweda jest dość monotonna, ale zdrowa - rano owsianka, przegryzka to ciemny chleb i kawa, lunch koło 12, na podwieczorek także owsianka, obiad to odpowiednik naszej kolacji, kiedy wszyscy domownicy wracają do domu – około 18–19.

Dieta szwedzka – 1000 kalorii

  • Trwa: 7 do 21 dni.
  • Odchudza do 1,5 kg przez 7 dni.
  • Można ja powtarzać: każdej wiosny.
  • Polecana: wszystkim zdrowym, dorosłym osobom.
  • Niewskazana dla: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących.
  • Szczególnie bogata w: witaminy z grupy B, witaminę C, kwasy omega-3, białko oraz błonnik.
  • Dzienna dawka kalorii: około 1000.

dieta szwedzka

Dieta szwedzka – jadłospis

Dieta szwedzka – przepisy

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane

Szwedzi nie jedzą płatków owsianych na mleku tylko na wodzie.. z solą :D

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi