Dieta.pl
Dodano: 2015-02-19

Dieta 1200 kalorii na poskromienie apetytu

Dieta na zmniejszenie apetytu bazuje na zasadzie 5 posiłków dziennie. Główne to śniadanie, obiad i kolacja oraz dwie przekąski – drugie śniadanie i podwieczorek. Ważne jest jedzenie określonych produktów o właściwej porze dnia, gdyż regularność posiłków ma znaczny wpływ na zmniejszenie apetytu.

 

Co wpływa na zmniejszenie apetytu?

 
Jak już wspomniano, na zmniejszenie apetytu ma wpływ regularność posiłków i to właśnie ona jest kluczem do osiągnięcia celu. Dlaczego?
 
Śniadanie powinno zawierać dużą dawkę chromu, aby ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiegać napadom głodu i apetytu na słodycze.
 
Obiad to pora posiłku zwierającego magnez, który uaktywnia enzymy przetwarzające tłuszcze i węglowodany w energię, aby mieć siłę dotrwać do wieczora.

Kolacja natomiast to posiłek zawierający jak najwięcej potasu, który pomaga usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii, łagodzącego układ nerwowy oraz przyspieszającego chudnięcie.

Zasady diety na zmniejszenie apetytu:

  • Trwa: 10 do 30 dni.
  • Odchudza: do 2 kg w okresie 10 dni.
  • Można ją powtarzać: co miesiąc.
  • Polecana: wszystkim zdrowym, dorosłym osobom.
  • Niewskazana dla: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących.
  • Szczególnie bogata w: witaminy z grupy B, witaminę C, chrom, potas, wapń, magnez, białko oraz błonnik.
  • Dzienna dawka kalorii: około 1200.

zmniejszenie apetytu

Dieta na zmniejszenie apetytu - 1200 kalorii - jadłospis

PODOBNE ARTYKUŁY

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane