Czy jest ktos to pomoże mi schudnąć

Jestem tu nowa wiec nie wiem jak mam zacząć odchudzam się od kilku lat i tylko raz udało mi schudnąć tyle ile chiałam ale szybciutko powróciłam do dawnej swojej wagi ale teraz chce zeby było inaczej! mam 163kg i obecnie waże 59kg moja wymarzoną wagą to 52kg wiem że to nie jest dużo ale jest bardzo cięzko z dnia na dzień obiecuje że od jutra będzie inaczej ale nie jest pochłaniam z 999999999kcal i tyje i cała ta akcja jest do bani. może ktoś jest mi w stanie pomóc?>?? liczę na was bo wam chyba zależy na innych żeby im pomóc moż eznacie jakiś sposób na likwidowanie cellulitizu?? tylko domowy (słyszałam o kawie) bo na inne mnie nie stać tak samo jak na drogie diety i basen silownie rowerek a nienawidz esama ciwczyc w domu kolezanek nie mam a na specery to za zimno jak dla mnie. i co jes tdla mnie jakaś szansa blagam pomożcie mi?????!!!!!!!!!! :cry:

Czesc asiaxz milo mi...I fajnie ze zajrzalas na stronke...Pewnie ze jest szansa dla ciebie i niema sie co dolowac tylko wziasc sie w garsc !!! Diete wymaga duzo pracy nad soba i samozparcia :) Nie masz w sumie duzo do zucenia...Ja ci propnuje diete 1000 kcal lub nawet 1200 czy 1500 kcal poprostu wybierz sama...to zalezy jak czlowiek sie czuje na dawce kalorii .No a przedwszytskim muszisz niejesc slodyczy i fastfoodow oraz innych tlustych potraw alebo je ograniczyc a zamiast tego duzo warzyw i owocow.Pij tez duzo np.czerwona herante czy soki warzywne.Staraj sie tak samo cwiczyc...Ja wiem ze samemu sie niechce w domu ale sproboj moze pomoze ci muzyka? Bo diete sama niewsytarcza-wazne sa cwiczenia !!! A jesli chodzi cellulitizm to kremy i masci oraz balsamy...Sa rozne i te drosze i te tansze np.Ja ostatnio mialam Zel wyszczuplajacy-Bieleinda kosztuje niecale 12 zl i jest nawet dobry...skora stala sie gladsza i jedrnejsza.
Trzmam za ciebie kciuki i glowa do gory...Musisz myslec pozytywnie !!! :)

dzięki z atak szybką odpowedź byłam na diecie 1000kacal ale jest mi cięzko na niej wytrzymać a z drugiej strony dieta 1500kcal nie powoduje tak szybkiej utraty masy i tak w kółko wiem że 6kg to nie jest dużo innyi maja po 20 i bardzo was za to powdziwiam!!! wspierJMY się ja mam dziś okropny dzien po raz kolejny zaczynam od nowa i po raz pierwszy jestem tutaj tzn pisze tutaj!!!

Niestety, bez sportu nie da rady! Sama jestem w wygodnej pozycji bo mam "mini siłownie" w domu. Wcześniej chodziłam na biego-spacery z koleżankami. Świetnie się bawiłyśmy, ścigałyśmy się jak małe dzieci:), a po powrocie miałyśmy tyyyyyyle energii i mnustwo spalonych kalorii. Nie masz koleżanki? Nic prostrzego! Napisz skąd jesteś, a na pewno znajdzie się ktoś taki jak ty! Chociażby ja :wink:

Jestem z warszawy a wczoraj też nie wytrzymałam i pożarłam z 9999999999999999kcal!!!! no i widzicie ze mna naprawd ejest ju zciezko!! moze dzis sie uda??

Jeśli będziesz nastawiona na sukces to nie ma wyjścia-musi się udać:) Warszawa niestety daleko :/ Ale może się ktoś zgłosi. Zresztą samotne spacerki też mogą być fajne- zobaczysz jak się dobrze będziesz się po nich czuła! Opróżnij swoją kuchnię z wszelkich śmieci, nakupuj warzyw i nie będziesz miała wyboru- będziesz się tylk ozdrowo odżywiać.

Kochana :)

Jak dla mnie uwazam ze masz dobra wage, ale rozumiem tez ze niekoniecznie musisz sie w niej czuc dobrze.

Opisz swoje załozenia, jak zamierzasz tego dokonac.

Bede Cie czytac i jak cos słuze radą i dobrym słowem oraz kopniakiem motywujacym :wink:

trzymaj sie ciepło :wink:

dzieki jestescie super narazie tlyko dwie herbaty ze slodizkiem na moim koncie potem jogurt naturalny z mandarynka. jestem strsznym zmarzliluchem wiec jak dla mnie teraz jest za zimno na spaecry i mam chlopaka kucharza to jest strszne ale dzis musze isc na cmentarz bo s aimieny mojego dziadka wiec troszke ruchu bedzie!!!!! a jak pojad edo mariusza myslicie ze odmowie mu i dam rade????????? dzieki ze jestescie

O kochana. To przed Tobą prawdziwe wyzwanie. Chłopak kucharz- nie wiem czy zazdrościć czy współczuć. Musisz zapytać się siebie teraz: wytrzymam czy nie. Jeżeli masz wątpliwości to wymysl coś innego. Zaproś go do siebie,lub zadzwoń i powiedz, ze masz straszną ochotę na danie wegettariańskie, a on kiedyś zrobił takie pyszne.. Nie wiem, Wymysl coś! :)

Dokladnie dobry pomysl ;) Chlopak Kuchasz to bardzo dobrze bo zawsze moze ci robic takie pyszniutkie danie wegettariańskie i przy okazji nietluczace ;) Ale asiaxz staraj sie cwiczyc bo takto dieta bedzie o wiele gorzej szla...Sport musi byc w diecie takie jest moje zdanie ;)
Straraj sie jesc zdrowo i regularnie a napewno sie uda :)

Pozdrawiam :)

Oj rozumeim Cie, mój facet też dobrze gotuje, w dodatku zaprasza na lody, winko itp, kupuje orzeszki, chipsy, czekoladki, tyle, że on moze to pochłaniać bez konsekwencji, a ze mną to już gorzej. A odmówić kochanemu facetowi trudno. Ale jak się zaprzesz to dasz rade!
Trzymam kciuki.

tu jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62468

dziś jest 3 dzień mojego odchudzanie bez zadnego grzechu dam rade teraz wiem . jem co 3 godziny male dawki kalorii wychodzi jakies 800-1000kcal szkoda tylko ze zyje na czas i caly czas patrze na zegarek!!