mam pytanko???!!!!

hejka wszystkim mam takie pytanko .Czay w diecie 1000 kcal liczy się to że naprzykład spaliłam danego dnia kalorie i mogę je uzupełnić czy musze notować wszystko i mogę zjeść tylko te 1000 czy 1200 kcal. bo nie wiem czy spale naprzykład kanapke z pomidorem poćwicze i co dalej moge to uzupełnic ???? wiem że to bez sensu ale juz sie zamotałam pozdrawiam papappapa
dziękuje wam wszystkim za poprzednie odpowiedzi

Agaciorekk - w diecie nie chodzi o to, żeby spalać to, co się właśnie zjadło, tylko żeby spalać tłuszcz, który zalega od dawna. Dlatego niezależnie od tego, ile spalisz, jeść musisz malutko :)

Pozdrawiam
-Shimmer

W diecie 1000 kalorii chodzi o to żeby łączna wartość wszystkich twoich posiłków nie przekroczyła 1000 kalorii :) powodzenia 3m się :*