Wersja do druku
cześć
:D czy ktoś się przyłaczy do odchudzania ze mną :?: :?: :?:
zaczęłam od 3 stycznia dietke 1000kcal na razie spadło mi 3kg
:arrow: CEL: waga 55kg do kwietnia
może coś o sobie hmmm..... ma 25 lat, wzrostu 165, oprócz diety aerobik :P
No to czekam kto się przyłączy :?: :?: :?: :?: razem będzie nam razniej
Zapraszam
Hej hej !!!
Mogę się przyłączyć :?: :?: :?: :lol:
Mamy podobny wiek, też odchudzam się od początku stycznia i 2.5 kg mam za sobą i marzy mi się w kwietniu waga 55 kg. bo wtedy jade do Polski i chcę żeby wszyscy zobaczyli nową mnie :D :D :D
Widziałam już Twoje zdjątka w wątku agassi :D może mnie pamiętasz :lol:
moge do was dziewczynki dołaczyc, jestem grubsza od was teraz waze 78kilo,juz sie odchudzalam i schudlam 10kg rok temu a potem mi przybylo i to z nawiązka,szukam odpowiedniej diety.mam 165wzrostu,wiem wiem grubas!! :cry: dziewczynki mam pytanko nie na temat cgodzi o te fajne rysunki z wagą,jak je sciągnac,jestem na tej stronce 1dzien! piszcie do mnie na gg-5750771zapraszam do wymiany doswiadczen!
Moge się przyłączyc?????? JA dietke zaczynam od dziś.... mam 165 cm wzrostu no i...niestety 61 kilo :( Wczoraj się zawziełam i powiedziałąm po 18 koniec nic nie jem!! I wytrzymałam jestem z siebie bardzo dumna... :D Dziewczyny jak sobie radzicie wieczorami?? Ja potrafię przez cały dzień nic nie jesc, a wieczorami rzucam sie na jedznie :oops: :( Teraz wytrwam i będe laseczką na wiosne :D trzymam za was kciuki :) trzymajcie sie...
Witam Was laseczki. Ja zaczęłam tydzień temu odchudzanko i na razie idzie ok. Trzymajmy za siebie kciuki, a będzie dobrze. Też jestem w podobnym wieku, bo od wczoraj już 22 latka.
anula06, no dla mnie nie-jedzenie wieczorami też zawsze było największą trudnością, ale postanowienie pomogło. Po 18-19 zapycham się jedynie herbatkami i wodą. Czasem jest to trudne, kiedy uczę sie, albo siedzę przed kompem do 1, ale daję rade. Najgorzejjedynei gdy sie gdzieś wychodzi, no ale czasem można odstąpić od reguł.
Więc Tobei na pewno też się uda poskromić te wieorne napady na jedzonko.
Pozdrawiam i powodzonka :)
a tu jestem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62468
Hej! Tez chcę się dołaczyc-jeśli oczywiście mozna. Mam ukończone 26 lat i 162 cm wzrostu. Moja zmorą są grube uda i wielka pupa. Jestem mamą 4 letniego ŁukaszKa, także ciążę mam już za sobą. O tyle dobrze, bo kiedyś obawiałam się ,że po urodzenia dziecka będę wyglądac jak słoń. Potrzebuję motywacji do zrzucenia 7 kilo, może wreszcie mi się uda. :D :D :D
Czesc dziewczyny :) Ja sie juz nieodchudzam w prawdzie bo juz mam to za soba ale przyznam ze walke stoczylam i wygralam ;) Kazdy daje rade tylko trzeba miec silna wole i samozaparcie ;) Cala dieta niejest latwa ale daje sie rade a szczegulnie mi te forum pomoglo ;) Teraz tylko chce utrzmac swoja wage :) A moja dieta wygladala tak:Miej wiecej 1000-1200kcal...zero slodyczy,chleba,zmieniakow oraz fastfoodow i innych tluczacych potraw...staralam sie jesc chude mieso,duzo warzyw i owocow,oraz roznie zboza itp Do tego herbata czerwona oraz duzo sportu codziennie cwicze...Teraz juz niechce schudnac ale dalej staram sie zdrowo odzywiac bo zmienilam tryp zycia oraz regularnie cwicze dla poprawienie sylwetki ;)
Niewiem czy wam to pomoze ale tak chcialam cos napisac od siebie i moge wam chetnie odpowiadac na pytania...
A przedwszytskim trzmam za was kciuki i zobaczycie ze juz niedlugo bedzie super laski ;)
Tu jest link do stronki z tickierem wagi - http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/
Wszystko jest tam napisane ;)
Pozdrawiam :)
Kirden gratulacje.
No jasne, że wszystko jest do zrobienia. Ja dietkuję podobnie to efekty być muszą, jeśli tylko wytrzymam. Ale przecież muszę, więc wytrzymam :)
Dziękuję Ci Kirden! Po przeczytaniu Twojej wypowiedzi trochę się zmobilizowałam :D Miło czytać sobie o takim duzym zwycięstwie :D
Oj wieczorkiem to cięzko bywa, jak sie film oglada to by sie zjadło jakąs kanapeczke albo chipsy, ale to własnie chodzi o to ze człowiek ma takie przyzwyczajenie. Dobrym sposobem jest wziac marchewkę, pokroic ją w plastry i pogryzać sobie, kalorii ma malutko a przestaje sie myslec o jedzonku.
hey widze że wszystkie mamy podobny wzrost..... :lol:
fajnie że jest Was tyle :!: :!: :!: ja też mam problemy z nie jedzeniem wieczorkim, chociaż staram się zjadać te 1000kcal do 18 a potem idę na aerobik, jeżeli jestem bardzo głodna to jem wieczorem marchewk albo trochę wafli ryżowych (1 ma ok 37 kcaal ale dobrze zapycha żołądek)
asiula81 pewnie że cie pamietam i tak jak tTy chcę dojść do wagi 55 mam nadzieje że do kwietnia ją osiągne no i że Tobie też się uda, trzymam kciuki :P :wink:
Majoka moim problemem są też grube uda no i tyłek :evil: teraz mi spadło 2cm w biodrach i 3 cm w talii alle dalej mam dużo bo 102 w biodrach i 73 w tali ale mam nadzieje że to się zmieni a jakie wy macie wymairy :?: :?: :?: :?: :?: :?:
izuzia pewnie że możesz dołaczyć zawsze bedzie nam razniej moje GG to 4489937 8)
Piszcie jak wam idzie dietkowanie u mnie mija 3 tygodnie diety 24 stycznia więc wtedy się zważe i zobaczymy czy coś mi spadło :)
POZDRAWIAM :wink:
na diete wracam i jak :D juz było cacy ale polubiłam nagle słodycze i przytyłam ze 3 kg.
ja lat mam 20 i waze teraz okolo 52 przy wzroscie 159 :) ale chce znowu wrocic do 49 :)
wiec mam nadzieje ze nie bedzie trudno :) kiedys sie udało to i teraz sie uda :)
Również gratuluję Kirden!!!!Masz silną wolę-do pozazdroszczenia.
JoaLublin nie mierzyłam się ostatnio, gdzieś mi centymetr zniknął. Ale w pasie zawsze jakoś 70-72 (nie narzekam), natomiast w biodrach 95-96 i udo - nie wiem czy dobrze pamiętam ale jakos koło 60 :shock: :shock: :shock: Jak sobie zmierzyłam udo, to pomyslałam, ze niektóre kobiety tak mają w pasie. Teraz jestem na dietce, więc pewnie troche mniej. Najgorsze jest to, że ten mój tyłek jest wystający i bardzo mnie to drażni.
Muszę się Kochane pochwalic, że właczyła się mi silna wola. Jeszcze za czasów ogólniaka, potrafiłam sie odchudzac i robic sobie nawet głodówki. Ale jakoś po ślubie, gdzieś ta mobilizacja minęła. Sama się więc dziwię, zę znowu mogę jakoś podtrzymywac się od jedzenia-szczególnie wieczorem. Trochę mnie ostatnio zmobilizował nowy katalog Quelle, jak zobaczyłam krótkie spódniczki, kobiece bardzo delikatne róże , błękity, to powiedziłam stop. Miło by było załóżyc cos obcisłego, krótkiego - po prostu kobiecego. Trzymam za Was i za siebie kciuki. Na wiosnę będziemy chudziutkie i zgrabniutkie.
Jasne, że będziemy :) . Przecież jak się chce to się może.
U mnie dziś to juz 9 dzień dietki i okazuje się, że jakoś można się ograniczać.
Pozdrowionka
Pozdrawiam! ;) Będę do was zaglądać od czasu do czasu, dobrze? Mam 166cm wzrostu i dążę do wagi 53kg... Daleka droga przede mną... Ale dzięki temu forum już trochę mam za sobą... :lol:
XanaSea w jakim czasie udało Ci się schudnąć tyle kilosków :?: :?: :?: mamy podobny wzrost ja jestem niższa o 1cm zaczynałam od 68kg po 2 tygodniach mam 65 a następne ważenie we wtorek :wink:
Hej JoaLublin :D Gratuluje zalzenia w lasnego wątku, widze ze masz tu dosc duzy ruch!!! Mnie ze 2 dni nie bylo na forum bo by lam dosc zajeta.....ale dietke trzymam- wczoraj wprawdzie z mala wpadka wieczorem - ale wrocila moja przyjaciolka z Anglii więc jak mog lam odmowic sobie wypicia z nia winka i zjedzenia dwoch pysznych toscikow :roll: pozxa tym trzeba trzymacsie zasady ze male odstepdtwa sa dozowlone byle nie za czesto, a to po to aby czlowiek za bardzo sie nie wyglodfzil - bo etedy rzuci sie na jedzenie i zje 5 razy wiecej .......W kazdym razie nie zaluje niczego, ale dzis postaram sie zjesc do 1000 kcal maxymalnie.
aha...ale zeby nie bylo ze wczorajszy dzien to porazka - bylam na basenie, przeplynelam 1000 metrow i czulam sie bardzo fajnie.
Poza tym opanowalam sie na tymwieczornym spotkaniu przed zjedzeniem ciasta - a byly chyba ze trzy rodzaje pysznych swiezych ciast .... :D Takwiec nie jest tak zle :twisted:[/list]
sorki za bledy, ale cos klawiatura mi wariuje :x
czesc ale widze że tu nikogo nie ma :shock:
jak tam wasze dietki :?: :?: :?:
bo ja pofolgowałam sobie w weekend i wypiłam kilka browcców i zjadłam chipsy :oops:
no ale juz od poniedziałku dalej dietka
No faktycznie nikogo nie ma, juz myslałam że to ja przynoszę pecha, bo jakoś rozmowy sie urywają :D :D :D Niestey ja tez pofolgowałam i to przez 3 dni. A co w niedziele piłam-lepiej nie mówi :oops: Ale od dzisaj na nowo. Czasem dobrze sobie zrobic przerwę i pokazac organizmowi, ze nie musi juz oszczędzac :D
No faktycznie nikogo nie ma, juz myslałam że to ja przynoszę pecha, bo jakoś rozmowy sie urywają :D :D :D Niestey ja tez pofolgowałam i to przez 3 dni. A co w niedziele piłam-lepiej nie mówi :oops: Ale od dzisaj na nowo. Czasem dobrze sobie zrobic przerwę i pokazac organizmowi, ze nie musi juz oszczędzac :D
A tak wogóle to ja tez jestem z Lublina :P. A gdzie chodzisz na aerobik i ile placisz?
Hej, jak tam idzie? Ja dziś co prawa się zmieściłam mneij więcej w tysiaku, ale jadłospis miałam niezbyt racjonalny. Wszystko przze uczelnie, kumpele i czekoladę :? , heehh. Ale czasem można, zresztą jak napisałam limit jest. A więc grunt to się trzymać i nie załamywać.
Przyjemnego dietkowania :D
Ninti chodze na aerobik przy alejach racławickich a dokładnie bocznai płace 55zł za miesiąc bez ograniczeń plus siłownia gratis ja jestem z czechowa a Ty :?:
hej, ja mam taki sam plan. Odchudzam się od 1 stycznia. narazie sie w sumie nie ważyłam. ale wydaje mi się że nic mi z wagi nie sadło, ale chętnie będe zaglądać na wątek
pzdr
Zazdroszczę Wam mozliwości cwiczeń. Mieszkam na wsi i nic tu nie ma. Do miasta kawałek i nie ma jak się wybrac (dziecko). Wczesniej mieszkałam w Jeleniej Górze i nie doceniałam tego co miałam :wink: :wink: :wink: Boże chce mi się jeśc....