Dol

Jak moge szybko zrzucc 12kg?? do 20lutego bo czeka mnie wazne wyjsc??pomocy!!!

pierwsza podstawowa sprawa to ile ważych w tej chwili i ile masz wzrostu?

Wiesz jak w miesiąc schudniesz 12 kilo to w następnym możesz 2x tyle przytyc!!!Więc radze Ci powoli,ale skutecznie.
I jak Basiajot pytam o wzrost,wage i WIEK

sloneczko97, założę sie, że na ten nadmiar kilogramów (12) pracowalas sobie dlugo i solidnie. Tak samo proces ich zrzucenia MUSI trwac, by było to cokolwiek warte i skuteczne. Nastaw się bardziej na trwały efekt (ktory osiągniesz tylko powolnym odchudzaniem), a nie na szybkie rezultaty, ktore pociągaja za sobą masę negatywnych konsekwencji

Właściwie to pytałam o wagę, ale i bez tj informacji mogę się domyślic że masz te conajmniej 12kg nadwagi. Wniosek jest taki jak wspomniały już moje przedmóczynie. Nie da rady szybko schudnąć 12kg, a jesli nawet udałyby ci się to, to na krótko i po jakimś czasie będziesz się zastanawiać "skąd u mnie teraz te 22 kg nadwagi?". Bo tak zwykle kończą się szybkie utraty wagi. Odradzam nawet szukania metod. Zacznij się odchudzać ale bez szaleństw. Załóż sobie dietę 1200 kcal, zacznij trochę ćwiczyć i ile schudniesz tyle schudniesz. zawsze efekt będzie widoczny

do 20 lutego możesz skutecznie zrzucić ok. 2 kg i to już będzie naprawdę duży sukces...

są dwie możliwości
- albo zaczynasz racjonalną dietę, jeśli rzeczywiście jest ona konieczna, a tego nie wiemy, bo nie powiedziałaś ile masz wzrostu i ile ważysz
- albo do 20 lutego polubisz siebie taką, jaką jesteś, bo na pewno fajna z Ciebie dziewczyna, i pójdziesz na ważne wyście uśmiechnięta i w pełni akceptująca siebie, a wtedy oczarujesz całe towarzystwo, nawet gdybyś miała 20 kg nadwagi

wybór należy do Ciebie