-
7 dzień
I juz jestem po aerobicu :D Zaraz będę sprzątać pokój jeszcze i do wanny :D Dzisiejszy wynik kaloryczny to niecałe 900 kcal, też dobrze :D
Hanka powolutku przeglądam Twój wąteczek,więc napewno jakieś przepisiki ściągnę z Ciebie 8) A tak w ogóle to gratuluję zgubionych kilogramków :D :!:
Martuś co do solarium to ja raczej już weteranka jestem i mogę Ci powiedzieć,że jak na pierwszy raz proponuję 5 min skoro jeszcze nigdy nie byłaś ,a potem stopniowo zwiększaj ilośc minut :) Ja doszłam do wyniku 15 min raz w tyg.,ale na razie przerwałam ten "sport" bo muszę roszkę kasy odłożyć,a solarka nie jest za darmo. 15 min kosztuje mnie 18 zl, a ja chodzilam w niedziele na 15 min i coraz częściej zdażało mi się na tygodniu :shock:
Ile płcicie tak w ogole za aerobic i i le razy w tyg go macie? Ja płacę 35 zł za 2 razy w tygodniu, czyli 8 w miesiącu :)
-
Hej!
Ja wierze,ze wszystko bedzie dobrze. Jestem nastawiona optymistycznie jak nigdy i wiem,ze dojde do celu!!! Cwiczenia i smarowanko jeszcze bardziej mobilizuja mnie do tego,aby sie nie poddac.
Pozdrawiam wszystkich,pa
-
ja na aerobik mykam sobie czasem u mnie na uczelni,bo jest za darmo :wink:
tyle dobrze :lol:
pozdrowka :wink:
-
Witam nocnie :!:
Wycisk na aerobiku nawet był :) Albo jak tak się spociłam tym razem, bo dużo babek było, a klimatyzacja zepsuta :? No ale ważne, że 70 min intensywnego ruchu za mną :mrgreen:
Agniesiu ja też jestem zabiegana, było mi z tym dobrze, ale teraz potrzebuję trochę wystopować, wyspać się i ponownie naładować akumulatory! Mam nadzieję, że Ty też na aerobiku dostaniesz niezły wycisk :twisted: No a u mnie ani grama słoneczka :evil: I podobno cały następny tydzień też będzie taki! Masz swój samochód?! Zazdroszczę... Co do niskokalorycznych jedzonek to ja jestem leniem i już pisałam, że zajadam się warzywami z patelni, jajecznicą, ryżem brązowym z jabłkiem i piersiami z kurczaka... No teraz to chyba po dupie będzie! Idź się napić mleczka i dobijesz! :wink: Dzięki za pomoc z "solarnianym" problemem. No nie wiem czy się zdecyduję, troszkę się boję no i kasy żal... Ja bym tak chciała iść raz, na krótko i być troszkę opalona na długi czas, hehe. Ja płacę 115 zł za karnet. Mam w nim: jedno wejście na zejęcia dziennie (poniedziałek-sobota) + jacuzzi + łaźnia parowa + sauna (bez ograniczeń!) Jak dla mnie - bardzo się opłaca!
Haniu Takie zajęcia mam na żywo, są jednymi z wielu do wyboru :) Układ w żywym tempie przez 50 min + wzmacnianie i rozciąganie przez 20
Jolcia Ja powoli też znowu nabieram optymizmu. Już mi wiele osób mówi, że ładnie wyglądam i w ogóle :) Być może też kiedyś dojdę do celu! Bez biustu, z rozstępami i cellulitem, ale dojdę! Ćwiczenia - o tak, od razu poprawiają humor :)
Kaczuszka, Kartonka dziękuję za odwiedziny i pozdrowienia. Ja też was gorąco pozdrawiam!
Znowu widzę światełko w tunelu!!! Będzie dobrze, z każdym dniem coraz lepiej. Nie straszne nam są wpadki, bo potrafimy je przezwyciężyć i uparcie iść do przodu! BABY GÓRĄ :!: :mrgreen:
http://sirmi.ic.cz/mys/26.gif
-
cześc :D to na jaki aerobic ty chodzi,ze tyle czasu trwa :roll: u mnie takiego niet :evil: 55 min zwykle trwa....ciesze się,ze humorek już lepszy :) pozdrawiam i ściskam mocno :D
-
Witajcie
Chciałam Wam życzyć miłego dnia i udanego dietkowania.
Papatki
-
Marta,
Daj mi jakiegos kopniaka w zadek, bo dzis to wymiekam ze wszystkim...
-
Hej!
Wpadlam zyczyc milego wieczorku i udanego dietkowania :)
Pozdrawiam
-
Ale zagonione musicie być :roll: Tylko wszystkie wpadacie na chwilkę i zaraz uciekacie... No ale takie nasze życie, ciągle w pośpiechu, wieczna walka z czasem...
Jest coraz lepiej! Widzę efekty swojej ponad miesięcznej pracy :!: Jestem w połowie drogi i mam nadzieję, że będzie coraz łatwiej, coraz mniej przeszkód... Gdyby tylko metabolizm się unormował... Sama nie wiem co mam jeszcze robić... :roll: Naiwnie myślę, że może to dlatego, iż moje posiłki to głównie same jogurty :roll: No nie wiem: jem otręby, suczone śliwki, siemię lniane, ale nic nie pomaga...
Haniu już do Ciebie biegnę! Na pewno już sobie poradziłaś, ale lepiej sprawdzę!
Miłej nocki :!:
http://sirmi.ic.cz/mix/6.gif
-
hmn...a czemu to jesz jogurty same :twisted: inne składniki też sa niezbędne do zycia,mma nadzieje,ze miesko jakies jesz w ogóle :roll:
i ten,tu schudlas tyle przed tylko trochę ponad miesiąc :?: :shock: mysląłam,ze ze 3 przynajmniej :)
a zagonione jestesmy,ja przynajmniej,tylko rano znajduje czasu roche(przy śniadaniu)żeby was odwiedzic :wink:
buziak :P
