Wersja do druku
Agniesia poczytaj posty i odpowiadaj na pytania :wink:
PoZiOmQa po co się tyle razy ważysz? Słuchaj Kaludii86 i waż się rano! No - ten 1000 to wcale nie tak mało jak się dobrze odżywiasz :) A mi się też ciągle chce spać, ale to chyba przez tą pogodę...
No teraz juz jestem na dłużej i się ropiszę,że hoho 8)
Poczytałam posty i teraz uwaga!! Odpowiadam :lol: hihihihi
No z zaręczynami wszystko ok mój Paskud mi się oświadczył, został przyjęty więc jak najbardzij jestem zaręczona :D Tylko trzeba jeszcze teściowej powiedzieć :? Ona wraca w przyszły wtorek, ciekawe jak zareaguje :?: hahah zreszta wszystko jedno, zstanie postawiona przed faktem dokonanm 8)
Ja na codzień ubieram się raczej tak hmm...wyjściowo i elegancko bardziej ponieważ pracuję więc muszę :) Ale to jest oczywiście tak młodzieżowo a nie jak na pogrzeb :wink: Bo ja uwielbiam szpilki :D
Kurcze wydaje mi się ,że mam kwadratową dupę :x Nie grubą tylko kwadratową, znacie jakies dobre ćwiczenia na tyłek, ja planuję kupić hula-hop tylko właścieiw nie wiem czy to mi pomoże na talię czy na co :?:
Od dzisiaj planuję też aerobiczną 6 weidera rozpocząć, bo mój brzuchol to koszmar..bleeeeeeee :evil:
Zakupiłam dzisiaj balsam ujędrniający z serii Lirene firmy Eris znacie może ta markę i orientujecie sie czy jest dobra czy nie? Ja osobiście mam mleczko kosmetyczne z tego i jest ok :)
Co to ja jeszcze miałam napisać :?: :?: :?:
A zapomniałam :P Jak mi się przypomnie to napiszę :D A teraz pozdrawiam babeczki.
AAAAAAAAAAAAA :idea: Jakie znacie ćwiczenia na "boczki"???
Z góry dzieki za odpowiedzi, opierdziele czy co tam napiszecie :twisted: Qurcze cosik mi troszkę odbija :P
Buziale i pozdrowionka papapa
No teraz juz jestem na dłużej i się ropiszę,że hoho 8)
Poczytałam posty i teraz uwaga!! Odpowiadam :lol: hihihihi
No z zaręczynami wszystko ok mój Paskud mi się oświadczył, został przyjęty więc jak najbardzij jestem zaręczona :D Tylko trzeba jeszcze teściowej powiedzieć :? Ona wraca w przyszły wtorek, ciekawe jak zareaguje :?: hahah zreszta wszystko jedno, zstanie postawiona przed faktem dokonanm 8)
Ja na codzień ubieram się raczej tak hmm...wyjściowo i elegancko bardziej ponieważ pracuję więc muszę :) Ale to jest oczywiście tak młodzieżowo a nie jak na pogrzeb :wink: Bo ja uwielbiam szpilki :D
Kurcze wydaje mi się ,że mam kwadratową dupę :x Nie grubą tylko kwadratową, znacie jakies dobre ćwiczenia na tyłek, ja planuję kupić hula-hop tylko właścieiw nie wiem czy to mi pomoże na talię czy na co :?:
Od dzisiaj planuję też aerobiczną 6 weidera rozpocząć, bo mój brzuchol to koszmar..bleeeeeeee :evil:
Zakupiłam dzisiaj balsam ujędrniający z serii Lirene firmy Eris znacie może ta markę i orientujecie sie czy jest dobra czy nie? Ja osobiście mam mleczko kosmetyczne z tego i jest ok :)
Co to ja jeszcze miałam napisać :?: :?: :?:
A zapomniałam :P Jak mi się przypomnie to napiszę :D A teraz pozdrawiam babeczki.
AAAAAAAAAAAAA :idea: Jakie znacie ćwiczenia na "boczki"???
Z góry dzieki za odpowiedzi, opierdziele czy co tam napiszecie :twisted: Qurcze cosik mi troszkę odbija :P
Buziale i pozdrowionka papapa
No dobrze, to teraz moja kolej :wink:
*Teściowej na pewno spodoba się kobieta, która dąży do realizacji swoich marzeń. Kobieta stanowcza i taka, którą nie załamują drobne upadki i nie daje się pokusom :P
*Ja nie mogę chodzić w szpilkach... Mój Luby jest tylko parę cm wyższy,a do tego bardzo szczupły, więc wyglądalibysmy razem kosmicznie :roll: :wink:
*Jaką dupę masz to nie wiem, wczoraj wypytałam się mojego facecika jaką ja mam. No więc: uniesioną, krągłą, ale niezbyt sprężystą. Ja mu dam niezbyt sprężystą :evil: :x :P Co do ćwiczeń na pupę to najlepsza będzie "wesoła 8". Wejdź na dział kondycja, czy jakoś tak (ten najwyżej) i poszukaj " filmiki do ściągnięcia 8 minutowe"
*na brzuchol też proponuję te 8 minutowe filmiki, chociaż to co planujesz, też podobno bardzo dobrze się sprawdza.
*Ja jeszcze od siebie dorzucę pomysł, żeby wypisywać jednak tutaj co się zjadło w danym dniu, bo mi się powoli pomysły kończą na posiłki. A tak, będziemy i kontrolować się wzajemnie (:twisted: ) i praktykować fajne pomysły.
Zacznę, chociaż dzisiaj to było takie byle co (a z tą jajecznicą przesadziłam, nie dawajcie 3 jajek, bo to za dużo na udręczony żołądek! :x )
:arrow: jogutr owocowy (jabłko z cynamonem) 150g
:arrow: jabłko 200g + marchewka 100g
:arrow: 3 jajka 180g + 2 łyżeczki oliwy z oliwek + cebula 50g (jajecznica)
:arrow: grejfrut 300g
:arrow: pomidor 170g + marchewka 100g
No i tyle, razem :arrow: 826 ckal., ale naprawdę jestem najedzona :oops:
a jak tam hula hop? udało ci się gdzieś dostać? :lol:
ja dzisiaj będę poszukiwać dla siebie :D jak znajde to moge dać znać :D
Na razie udało mi się dostać tylko rękawicę sizalową (ale z tym nie ma żadnego problemu :wink: ) Myślę,że dopiero w czwartek w Katowicach uda mi się odiwiedzić parę sklepów sportowych.
Pozdrawiam! :)
Cześć Laseczki:)
EEEjjj a co z tym hula-hop?? Daje to coś?? Pomaga na coś bo ja mogę teraz kupić właśnie bez problemu, ale nie wiem czy warto:)
Wiecie co?? Mam teraz zastój wagi :? Kurcze jak długo to może potrwać??
Ja zaczynam kolejny dzień diety, tylko nie wiem jakoś który to jest bo nie liczyłam, ale gdzieś koło 3 tygodnia.
Pozdrawiam i życzę udanych Walnetynek (chociaż dla mnie to trochę głupota).
Ja wybieram się na "Tylko mnie kochaj" z moim Brzydalem. Pozdrawiam i udanego dnia życzę:)
Spokojnie, podobno zastój wagi to normalna rzecz! Ale niestety nie ma reguły na to ile może trwać. Najważniejsze żeby teraz się nie zniechęcać! Potem będzie z górki, aż do następnego zastoju :wink:
Hula hop podobno bardzo dobre jest na talię, ale również (a przede wszystkim) to urozmaicenie w naszych ćwiczeniach!
:shock: To długo już dietkujesz - ja dzisiaj 9 dzień :oops:
Hehe - baw się dobrze :!:
A ja dziś byłam na poszukiwaniach hula hopu w Chorzowie, niestety nigdzie nie znalazłam :( w jednym sklepie z zabawkami znalazłam, ale małe i lekkie a takiego nie chcemy ;)
agniesia2004 --> nie martw się zastojem i w żadnym wypadku nie przerywaj diety! ja mam zastój już od trzech tygodni... były chwile zwątpienia ale nie poddam się :D zrezygnowałabym po dopiero, nie wiem, dwóch miesiącach bezrezultatowych (nie bez walki oczywiście :lol: )
a hula hop to świetna rzecz :D słyszałam o dziewczynach które podczas miesiąca regularnych ćwiczeń (ok 10-15 minut kręcenia w jedna i 10-15 w drugą stronę) traciły 10cm w talii! :D
A ja na dietce jestem od... hm... 14 stycznia dokładnie czyli miesiąc już za mną :)
witam,mam nadzieje,że się nie objadasz walentynkowymi czekoladkami :wink: ja sie jakos trzymalam cały dzień,tylko zeby nie zapeszyć :wink:
zycze miłego wieczorku :D