Wersja do druku
Witam!!!
Czy może ktoś z was miał problemy z cholesterolem? :(
Mam dwóch synków 10 i 13 lat , zawsze były z nich niejadki, aż tu nagle ... :shock: mam w domu dwa grubaski, i to jeszcze z cholesterolem powyżej normy...
Co mam robić prócz stosowania diety???
Pozdrawiam wszystkich i czekam na odp.
Beania/Tak na gorąco to oprócz zmiany sposobu odżywiania ( w wypadku dzieci , niestety całej rodziny bo inaczej się nie da)
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch, dobrze że wakacje blisko.
Poszukam w książkach, bo nie chcę cię wprowadzać w błąd, odezwę się wieczorem lub jutro rano.
Trzymaj się
szane
Cześć Beania
jestem szybciej niż planowałam, okazuje się że to co napisałam w pierwszym odruchu , teraz mogę tylko potwierdzić. U wszystkich autorów zajmujących się tą dziedziną powtarza się jedno, cytuję :
CZYNNIKIEM OBNIŻAJĄCYM POZIOM CHOLESTEROLU WE KRWI
SILNIEJ OD DIETY JEST REGULARNY WYSIŁEK FIZYCZNY
Nie znaczy to , że można zrezygnować z diety, ale tą już chyba dał ci lekarz.
Dodam tylko, że koniecznie trzeba wyeliminować fast-foody i wszelkie chipsy, flipsy itd. Szczerze ci współczuję, bo dorosłemu trudno wytłumaczyć konieczność ograniczeń, a co dopiero takiej dwójce "budrysów"
Cierpliwości i powodzenia
szane
Szane-BARDZO dziękuję za radę , moje dzieci są już na diecie, zamiast masełka serwuję im benecol, sport też jest, słodyczt(ciasta, chipsy...)odstawione,a może można podawać jakieś preparaty ziolowe, bo o to zapomniałam zapytaqć lekrza -byłam w takim silnym stresie!!, mówiłaś o literaturze , może polecisz mi jakąś książkę lub strone internetową.
Pozdrawiam bardzo serdecznie .
Najlepsza na obniżenie cholesterolu jest dieta, sprawdza sie takze u dzieci. o najważneijszych zasadach pisała Aleksandra Musiał Trzeba jednak mieć na uwadze ich indywidualne zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze.
Ruch, ruch i tylko ruch, a do tego zbilansowana dieta obfitująca w kwasy omega-3 i fitosterole. Mało kto wie, ale np. omega-3 można znaleźć w oleju rzepakowym na przykład (a nie tylko w rybach, za którymi dzieci nie przepadają). Rzuć okiem tutaj http://pokochajolejrzepakowy.eu/jak-...zdrowia-serca/ - porady jak obniżyć cholesterol. Może się przyda.