TERAZ ZACZYNAM TYDZIEN ZUPY:-)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Podstawa zupy sa skladniki spalajace tluszcze
Składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, 1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy.
Warzywa poszatkować na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli.
_________________
Zapomniałam dodać jeszcze najważniejszego
Rozkład jazdy:
Dzień 1: Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyż mają najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można tylko nie słodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.
Dzień 2: Nie wolno jeść żadnych owoców! Możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki.
Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy.
Dzień 4: Jedz owoce! Pij maślankę, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.
Dzień 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytości. Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.
Dzień 6: Nie wolno jeść ziemniaków. Możesz wypić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.
Dzień 7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zupę nie mniej niż 1 raz. Jeśli nie oszukiwałaś, to schudniesz od 4 do 8 kg.
Uwagi!
Powyższy cykl można powtarzać, ile się chce. Jeżeli dieta jest prawidłowo prowadzona, zgodnie ze wskazaniami, to będziesz miała doskonałe samopoczucie. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejsza, przybędzie ci energii, sama zauważysz korzystne zmiany. Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu! Jeżeli już musisz, to przerwij dietę na 24 godziny. W czasie diety nie wolno jeść chleba, pić alkoholu i wody gazowanej. Pij nie gazowaną wodę i maślankę oraz niesłodzone: herbatę, czarną kawę, soki owocowe. W trakcie trwania diety możesz zażywać wszelkie lekarstwa.
No i pamiętaj! Im więcej zjesz zupy, tym więcej schudniesz.
Przepisik mam od Nataliex za co bardzo dziekuje :P
No a teraz troche o moich przezyciach zwiazanych z ZUPA oczywiscie :lol:
DZIEN 1-niedziela
Zaczelam wczoraj,czyli w niedziele 16.05.2004,a to dlatego ze w piatek i osbote tak sie objadlam ze nie mialam sily sie ruszac,a jadlam wszystko co mialam pod reka,szkoda gadac:-)
W niedziele rano ugotowalam zupke,ktorej przepis macie powyzej.Przez caly dzien jadlam tylko owoce,jablka,pomarancze,sliwki i kiwi,,zjadlam tez dwia talerze zupy i przyznam sie szczerze ze nawet nie bylam glodna.
Oczywiscie nie obylo soe bez cwiczen,czyli zrobilam kolo 35km na rowerku i 40 min rolek.
DZIEN DRUGI-poniedzialek
DZis dzien zaczal sie tak sobie, bo weszlam na wage,i co??? 71,1 jak nic i ani troche nie chcialo drgac w dol:-( wiem ze wazylam sie po szklance wody i 3 marchewkach,ale to i tak nie zmienia faktu ze sa to efekty piatkowego i sobotniego szalenstwa,teraz musze cierpiec.
No ale niewazne.Na sniadanie zjadlam 3 marchewki male i zaraz ide wciagnac zupke,potem na godzinke rowerku,potem zupka i niestety zis tylko warzywa,ale to jest tylko tydzien wiec dam rade,poza tym zupa jest na tyle syta,ze nie chce sie po niej jesc,Ja ja tylko troche przeksztalcilam bo dorzucilam kostke rosolowa,zamiast soli i pieprzu.w smaku jest pyszna,a selera wogole nie czuc, bo czytalam i niektore babeczki nazekaly na jego smak,MI SMAKUJE MOJA ZUPKA I BEDE SIE NIA ZAJADAC:-)
Po poludniu ciag dalszy moich zmagan:-)
Madzia
[[/b]
