1000 kcal i dużo ruchu,ile mogą zejść w ciągu 1 miesiąca????

Cześć
Pytam was szczerze, ile mogę zrzucić w ciągu pierwszego miesiąca, przy diecie 1000 kcal i 5-6 razy w tygodniu siłownia po godzince!
Przypominam że jestem facetem:)
Bo ich tu nie ma wcale!

I mam do zrzucenia okolo 40 kg:(
Piszcie

Pozdrawiam

ja myśle że 5 lub 6 kg schudniesz tylko jestem ciekawa ile ważysz? życzę powodzenia

skoro masz 40 kilo nadwagi,jest to bardzo dużo,więc w pierwszym miesiącu około 12 kg :wink:

zosia 5-6 kilo to ja chudne,a jestem dziweczyną i mam 8 kilo nadwagi 8)

jeżeli masz 8 kg nadwagi to niemożliwe żebyś chudła w ciągu miesiąca 6 kg , ja w ciągu roku schudłam 20 kg z tm że chodzę na basen 2 razy w tygodniu i 1 raz ćwiczenia na sali no i dieta.Chodzę do klubu grubasów jest razniej i zachęcam wszystkich. pozdrawiam.

ja juz schudłam od 3 miesiecy na diecie 1000 kcal,18 kilo :) wiec....wiem,jak i co :wink:

lepiej byłoby jak byś się zabrał za ćwiczenia aerobowe, a nie siłowe...
efekty byłyby lepsze, bo masz tłuszczyk spalić, a nie wyrobić sobie piękne mięśnie..których nota bene nie będzie widać pod tłuszczykiem :)

I ja nadal apeluje - nie 1000 dla Ciebie, nie nie nie.
Przynajmiej 1300. Ale zdrowo :)

Buziaki :)

Wlasnie o to chodzi ze ja chodze na siłownie, ale w gruncie rzeczy raczej unikam robienia ćwiczeń siłowych , wiec troszke ich tylko robię!
Najwięcej jeżdzę na rowerze, stepper,narty, bieżnia itp
Wiem ze przy mojej wadze nie powinno się robić ćwiczeń "na masę", bo to do niczego nie zaprowadzi, i waga spadać będzie wolniej!
Pocieszyłyście mnie troszke z tym ze mogę schudnąć aż tyle
A co do mojej wagi , to fakt zaniedbałem to ostro,ale w życiu bym nie pomyślał ze tyle ważę:P
Moi znajomi się zdziwili jak im powiedzialem jakim jestem wielorybkiem bo chyba na taką wagę nie wygladam aż:)
No ale co....walczyć trzeba

Pozdrowionka

pa

Witam
Nie ma co sie "sprzeczac" o to kto ile schudnie gdyż każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na wszelakie diety. Poza tym wpływ ma również to czy ktoś wcześniej stosował diety najgorsze te niskokaloryczne lub głodówki (bez przygotowania n własną reke :P) wtedy chudnie sie o wiele wolniej gdyż przemiana materii jest rozregulowana.
Na siłowni są również sprzęty do ćwiczeń aerobowych :)
Proponuje abyś udał sie do dobrego klubu gdzie będzie dietetyk i trener wtedy oni powinni doradzić Ci co powinieneś jeść i jak ćwiczyć.
Przy takiej nadwadze warto skorzystać z rady specjalistów.
Życzę wytrwałości przedewszystkim
Milak

Liwcia- ja niemam zamiaru ciebie pouczać, badzo dobrze że ci się powiodło życzę dalszych sukcesów powodzenia.