Wersja do druku
Hejka wsystkim;)Pisalam na temacie u kaji19 ale cos nie wiedze tego tematu,wiec proponuje,aby kazada ktora chce pozbyc sie conajmnije 5 kilo pisala tutaj.To bedzie taki nasz maly klubik wpsarcia.To ja zaczne.Mam 166 cm i waze 63 kg :? Do wakacji bym chiala 55 :) Odchudzam sie do tygodnia wraz z kolezanka.Nawet na silownie zaczelam chodzic.Dziewuszki piszcie tu o sobie.Razem naprawde jest latwiej.Pozdrooo :) :) :)
Hej Slomcia.Tez chce zrzucić 5 kg,ale z moim organizmem chyba coś nie tak, gdyż od 1 marca nie jem słodyczy,mięsa i białego pieczywa jem mało i wydaje mi się że zdrowo,a ubyło mi ledwie kg albo i nie. Fakt że mało się ruszam ale chodze na krótkie spacery i lekka gimnastyka w domu.Nie przekraczam dziennie 1000 kalorii i nic,już nie wiem co robić. Ale wierze ze Tobie się uda.Pozdrawiam.
Biluniu!nie mozesz sie zniechecac!!Moze wlsnie masz akurat zastoj wagi,ale zara po tym zastoju Twoja waga poleci w dol jak szalona :lol: Moze rzeczywiscie troszku masz za malu czasu,wiec postaraj sie zarezerwowac choc godzinke na cwiczonka :) Razem nam bedzie o wiel latwiej :o /zagladaj tu czesciej,moze masz jakies dobre porady :) buzka
Nie zniechęcam sie,ale nie wiem czy długo tak wytrzymam. Może to stres tak hamuje spadek wagi.Co do porad to chyba musimy być silne,mniej jeść i więcej się ruszać,i to będzie najlepsze i najzdrowsze.Postaram się tu zaglądać jak najczęściej. Razem się uda. :D
Nio dobra wiec ja tesh sie przyłączam bo w koncu odchudzam sie jush z Toba Słomciu od tygodnia ale jak na razie tio nic chyba mi nie ubyło niestety :? ale wszystko przed nami, bedziemy piekne i szczupłe aczkolwiek piekne tio my jush jestesmy :D
I co dziewczyny jak wam dzisiejszy dzionek poszedl??Ja nie przekroczylam swojej dawki kalorii i nawet sporo lazilam,bo mialam pare spraw do zalatwienia 8) A z kazdym dniem czuje sie coaraz lzejsza :) Tylko niestety mam malusi problem...bo...no jakby to ladnie ujac...nie moge sie wyproznic :oops: :cry: Jak temu zaradzic?????
Hej.Wczorajszy dzionek nie był zły,nie przekroczyłam 1000,troche gimnastyki (niestety za mało)ale mam nadzieje ze z dnia na dzień będzie więcej. Mam nadzieje ze dzisiejszy dzionek też będzie udany. Co do tego wypróżniania,to moze za mało jesz,i nie masz czego wypróżniac.Mi za zwyczaj pomagała herbatki z senesem,np. figura1. Pozdrawiam.
Wlasnie moja mama ja pila,ale narazie przestala,bo wiadomo-ciagle picie moze zaburzyc gospodarke organizmu :? A czy jak zjem sobie torszku kremiku sekoladowego tak moze ze 3 lyzki tio nic sie nie stanie??Ponad tydzien nie jadlam nic slodkiego,a jak patrze na ten kremik to az mnie skreca.W koncu dieta nie moze byc sposobem na zycie,a nikt nie jest doskonaly.Troszku na silowni sie wypocilam,wiec taki maly grzeszek(w postaci 88 kcal w jednej lyzce)tio chyba raz na tydzien nic zlego.Jak myslicie?? :shock: Szybko czekam na odp!!!!!
hmm to ja sie moge przylaczyc. waze 64 wiec podobnie. a chce 55-57 nie mniej, bo mam sporo tkanki miesniowej i nie chce byc chuda. tylko troszke spalic tluszczyku. tak wiec bede tu do ciebie xzagladac :P powodzenia.
taki maly grzeszek raz na jakis czas nie szkodzi, ale bez przesady;)
Ja tez chcę schudnąć jeszcze z 5-6 kg. Obecnie od 2 dni jestem na diecie Cambridge. Narazie idzie mi swietnie. Trzymam za wszystkich kciuki :D Napewno sie uda. :wink:
hej, mi akurat zostalo 5,5kg :), wiec chetnie sie do was przylacze..
Kurde balans!!Jak to milo jak tyle osobek sie przylacza :lol: Musze sie przyznac,ze wcorej troszku przesadzilam i podjadlam kremiku czekoladowego,ale ja se tak obiecalam:raz w tygoniu mozna slodycza.Bo coz to by bylo za zycie...Wiecie,jeszcze sie nie wazylam odkad jestem na dietce,ale cos mi mnie sadelka ze spodenkoof wylazi 8) Czyzby jusz bylo widac rezultaty?? :lol: :lol: :lol:
HA!Pierwsze koty za ploty.Dzis bylo wielkie wazenie i w sumie pozbylam sie troszku 8) Jednak to dopiero poczatunio :lol: Znam granice i chcem poprotu byc ladna.A na silke lazi nas coraz wiecej.Fajniusio fajniusio :P A w czwartek na polsacie nowy cykl,,Chce byc piekna"My tez bedziemy :D A jak Wam laseczki idze??Nic nie piszecie... :? Smutnio bez Was
ja juz wrocilam ;)
pierwsze lody przelamane i to tylko niby poczatek... bo tak naprawde to on jest najtrudniejszy, zeby sie zawziac i ruszyc.
co do silki to tez bylam kilka razy ale czasu nie ma, pozatym i tak mam duzo ruchu wiec nie bede placic za kolejny, bo kieszonkowe sie drastycznie skurcza :)
widzisz olnla mi na silownie sama mamula dala bo ona tez ma fiola na punkcie odchudzania :D :D masz rowniez calkowita racje,ze najtrudniejszy jes poczatek,kiedy czyha na nas najwiecej pulapek :cry: ale potem to jusz z gorki :) :)
dobra dziewuszki a jak wam idzie??ja mam tera niesamowite zakwasy na brzuszku.ale se tak mowie,ze to dobrze bo przynajmniej on pracowal 8) 8)
a powiedzcie mi co z kawa??bo jak zmienil sie czas to wstajac jestem nieprzytomna i bez kawy to ani rusz...buterfly mi mowila,ze nie wolno :? ale ja poprostu musze,jedna z rana.czy to zle??plizzzz odpowiedzcie mi :)
BUZIOLkiiiiiiii
kawa wypokuje magnez, ale raz dziennie nie szkodzi. czytalam ze 3-4 kawy dziennie szkoda a tak to nie. no ale co z tego jak wszedzie pisza co innego? :roll:
eh swietnie ze masz taka mamuske, moja mama i babcia podstawiaja mi co chwile jakies smakolyki wiec mam troche gorzej.. ech :P
ja tez sie przylaczam:) co prawda chce schudnac 8kg ale 5 tak na dobry poczatek;) w koncu jakies minimum musi byc...a po jakim czasie odchudzania zacznie spadac waga??
Magnez tio ja w tableteczkach lykam 8) tera caly czas jakos zabiegana i nie mysle o jedzonku :lol: w sumie dobzie,w koncu wiosenka idzie nie :P
kasi3k dobrz robisz wybierajac najpierw mniejszy cel:)potem bedzie latwiej.powodzonka
hehe:D no a jak wiesz ze ktos Cie wspiera to jeszcze latwiej no i ze jest takie miejsce gdzie mozesz sie z kims dzielic postepami czy dolkami :)
a co do czasu to ja nie mam go za bardzo zeby obiad zjesc:P 3 razy po lekcjach mam treningi a 2 razy angielski w sumie to jak zjem obiad 3 razy w tyg to sukces;)
Dzis znowu wielkie wazenie!Jestem coraz dumniejsza z siebie==>waga wskazala 58 kg :lol: :lol: 8) I mimo ze wcorej zjadlam az 1800kcal(w tym ogromna ilosc slodyczy),to i tak schudlo mi sie :P jestem coraz szczesliwsza :D
Jak Wam idzie??Dawno nie zagladalyscie do mnie :cry: Nie wiem cio sie stalo :roll: A przeciesz jest nam wszystkim bardzo potrzebne wsparcie.
Hej :) I ja chciałam się przyłączyć, bo po ciąży zostało mi 5 kg zapasu. Od 30 marca stosuję dietę i bardzo chciałabym do wakacji wrócić do rozmiaru przed ciążą :oops:
Dziś się zmierzyłam i mam 1 cm mniej w biodrach i pasie - dla mnie to duży sukces i mam nadzieję, że jak już ruszyło to dalej będzie spadać.
Slomcia :arrow: brawo 58 kg :D :D A ja się trzymam 1000 kcal
:) Powodzenia
hej :D .
Przyłączam się do Was oczywiście ale do wakacji chcę się pozbyć około 3 kg ale zależy mi na mięśniach.
Hihi ale mam dziś dobry humor:)
slomcia gratulacje :!: Ale cos ostatnio naszego forum nie odwiedzasz :( Ja to chyba nigdy nie schudne :cry:
dołaczam i ja :d akurat do 60 kg mipasuje zrzucić 3 kg :d
Przy przejściu na dietę 1000 kcal odczuwam straszne pragnienie (dietę stosuję dopiero tydzień) czy Wy też tak macie :?:
Primosten!!Ale jakie Ty pragnienie odczuwasz :?: :?: Chce Ci sie bardziej pic czy moze wrecz odwrotnie-bardziej jesc :?: :?: No wiesz,jesli chodzi o zarcie to ja tylko o nim mysle :? :? :? Nie moge sie skoncentrowac na niczym(szczegolnie na nauce,a maturka za miesiac :cry: ),ale wiem,ze jesli bede konsekwentna to moje spodnie beda na mnie super lezec 8)
Slomcia :arrow: Bardziej pić :) Szczególnie po 16tej do samej nocy :? O jedzeniu raczej nie myślę, chyba żołąde mi sie skurczył hihi :lol:
Dobra,załamka totalna :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: Poszlam se bluzeczke kupic.W ,,EL-ke" sie ledwo zmiescilam :cry: :cry: I to jesce boczki tak wystaja ze wstyd :cry: :cry: I czy prawie miesiac diety po cos sie przydalo :?: :?: Nieeeeeeeeeeeee,ale i tak dalej bede ja stosowac,moze kiedys kiedys bede zgrabna :roll: :roll:
boczki zejda wraz z waga, wiec ... :)
pewnie ze bedziesz zgrabna, o ile juz nie jestes? jeden z taka waga wygloda inaczej a drugi inaczej..... pozatym zgrabne nie znaczy wychudzone :!: trzymaj sie:)
Slomcia :arrow: głowa do góry :D będzie dobrze tylko się trzymaj kobitko :!:
Ja skusiłam się malutkie ciasteczko i mam wrzuty sumienia - żegnaliśmy koleżanke, a co będzie w święta :?: Wszyscy naskoczą na mnie, że niepotrzebnie się odchudzam :? Już dziś miałam wstęp... ojoj muszę się 3mać
Pozdrawiam :D
Deprecha,deprecha,deprecha :( :( :( Bylo wcorej ognisko :arrow: :arrow: pifko,chlebek,kielbaska...A jak wrocilam do domciu spalszowalam dwa sandwicze i krem sekoladowy :oops: :oops: :oops: czy ja jestem normalna :?: :?: Bo jusz chyba mi sie jazdy wkrecaja,ze tylko szczupli sa fajni,piekni i wspaniali i ja taka nie jestem :cry: :cry: Pomozcie dziewuszki :!: :!: Jusz dzis spowrotem dietka.Mama mowi,ze widzi utrate kg,jednak ja nie widze nic :x Pomozcie :!: :!: :!:
szczuply nie znaczy fajniejszy :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: co ty wygadujesz, kochana :?: ja tez mialam wczoraj gorszy dzien.... ale dzis znow wracamy do boju :!: niedlugo lato, trzeba bedzie pokazac sie, miejmy taka motywacje :) pozdrawiam i trzymaj sie!!!
hej dziewczynki :)
dołączę i ja, bo mam podobny cel :)
coprawda chciałabym zejść do 51 kg (może do lipca sie uda???), ale 55 też mnie zadowoli - w końcu to całkiem niezły procent masy :lol:
słomcia - super że założyłaś ten wątek - w kupie zawsze raźniej, zwłaszcza kiedy przyjdzie gorszy dzień... :? coś czuję, że dzisiaj będę musiała się ostro pilnować, żeby nie przekroczyć moich 1000... :( nu, ale trzeba - w końcu konsekwencja i cierpliwośc to najlepszy klucz do sukcesu :D trzymajcie się dzielnie dziewczyny :D:D