Wersja do druku
Muszę coś ze sobą zrobić. Okropnie czuję się w swoim ciele. Ale nie waga jest najgorsza. Ja mam ogromną fałdę na brzuchu. Po prostu zwały tłuszczu!! Co ja mam zrobić????? Brzuszki chyba niewiele dają. Robię je <różne partie brzucha> od stycznia i nic! Jeśli macie jakiś sposób, napiszcie. Na dodatek ciągle jestem głodna i ciągle bym coś jadła, nieważne, czy jestem na diecie, czy nie. Pomóżcie mi, bo ja nie chcę tak żyć!!! Gruba, brzydka i niekochana. Poprostu koszmar :cry:
Ej!
Troche optymizmu w siebie wlej :)
Nigdy nie jest za późno na odchudzanie. Z tego co mi wiadomo najlepszy na brzuszek jest bieg. Generalnie bieganie pomaga bardzo w spalaniu tłuszczu.... Można zacząć od spacerów, truchtania, drobnego biegu... I tak do sprintu :) Naturalnie nie z dnia na dzień to długi proces. Ale efekty są odczuwalne już po kilku tygodniach. Efekty nie koniecznie znaczy mniej o 10 kilo. Ale lepsze samopoczucie, brak zadyszki. Bieganie oczywiście trzeba dopełnić dietą, jaką? Może ktoś inny się wypowie.
Ja polecam bieganie :)
A co do motywacji :) Na pewną znajdziesz ją na forum :)
Witam
Mozesz napisac cos wiecej o sobie?
Ile masz lat waga wzrost?
POlecam wszelkiego rodzaju aeroby na spalanie tluszczyku rower, aerobik wyzej wspomniane biegi
pozatym musisz dostosowac diete do swojego wieku
Zacznij pozytywnie, nie mysl ciagle ze musisz schudnac pewnie dlatego caly czas jestes gloda i twoje mysli kraza wokol jedzenia
Postanow ze chchesz a nie ze musisz
POdswiadomie czesto nie wykonujemy tego co "musimy"
Przychodz na forum i zapraszamy Cie na chat http://www.polchat.pl/chat/?room=www.odchudzanie.pl tam spotyka sie wiele osob napewno znjadziesz pomoc i wsparcie
Pozdrawiam