CHCEM SCHUDNĄĆ 5KG!PISZCIE ĆWICZENIA NA UDA I BRZUSZEK!

Hey :lol:
Tak jak każdy na tym forum pragnę schudnąć.Od zawsze byłam pulchna :oops: Ale teraz ostatnio troszkę schudłam ok.3,5kg.Teraz zostało mi 5kg.Może to nie wiele,ale dla mnie bardzooo dużo :evil: .To jest mój 2 temat na forum.2 mam w nastolatkach.Zaczęłam już od soboty moją diete:D od dziś przechodzę na diete 1500kcl.Napiszcie mi proszę jakieś ćwiczenia na płaski brzuch i uda.Robię 30brzuszków dziennie i jakieś ćwiczenia na uda od piątku.Nie widzę po sobie różnic,chodź wszyscy mi mówią,że schudłam....
Proszę!!!Wspierajcie mnie!!! I napiszcie jakieś ćwiczenia!!!! Serdecznie pozdrawiam i całuje :*
Waże:63kg
Wzrost:160cm
Lat:14
CEL:58KG.

Po ćwiczenia zajrzyj do działu Kultura fizyczna

pozdrawiam

gdzie to jest??/ nie widze :oops:

Hey!!! Schudłam 1kg :D chyba w niecałej 2 tygodnie o LOL,teraz będzie tylko łatwiej:D cieszę,się bardzo,powodzenia:*