jak szybko schudna po ciazy?

cZesc,
bardzo prosze o rade jak szybko schudna po ciazy mam 20 kg do zrzucenia,karmie piersia i nie chce tez zaszkodzic dzidziusiowi.

Gratuluje maleńkiego aniołka! A aniołek czy aniołka? po pierwsze usuń z jadłospisu słonycze, nie jedz chleba z masłem, nie pij hahaty z cukrem, a już napewno nei z słodzikiem. Jedz dużo warzyw, owoców... Gdy karmisz piersią jest to bardzo ważne. Powinnaś tez w sposób naturalny troche schudnąć po ciąży...

Witam
jesica - a masz juz dziecko? Bo przyznam ci się, że twoja propozycja mnie lekko "zdziwiła" :shock: :evil:

Maricia - przy pierwszej ciąży przybrałam 26 kg ale do roku po urodzeniu dziecka zostało mi 4 kg nadwyżki. Przy drugim juz tylko 16 a po ok roku ważyłam znów tyle co po pierwszym dziecku. Teraz spadłam i powoli wrazcam do wagi którą miałąm przed urodzeniem pierwszego dziecka.

Zasada nr jeden - nie możesz się teraz odchudzać, bo sobie zaszkodzisz. Jedz dużo witamin i produktów ważnych dla organizmu - bo karmisz i maluch z ciebie wysysa wszystko co wartościowe.

Zasada nr dwa :) zaczniesz chudnąć kiedy skończysz karmić. Organizm sam się przestawi i zrzuci zbędne kilogramy (choć nie do końca :) )

A na razie poprostu dużo się ruszaj. dużo spacerków, brzuszki i basen. Aerobiki itp odpadają bo karmisz :)


życzę powodzenia