w miesiąc??

Hej! Już prawie wakacje a ja... wyglądam jak słoń. Odchudzam się praktycznie od dwóch lat ale nigdy mi nic nie wyszło :cry: . Za miesiąc jadę na wczasy nad morze i... i zamiast się cieszyć to ja bym tylko czas chciała cofnąć! Jak mam schudnąć w miesiąc. nie wiem ile... chciałabym jak najwięcej... :oops: ...co mam robić?? wiem, ż eteraz to se moge bo zamiast się szybciej wziąźć to się obrzerałam.. ale...

Polecam Ci dietę 1000 kcal i maxymalnie dużo ruchu . To gwarantuje Ci ubytek 4-8 kg w miesiac ,zależnie od tego jak ci organizm chudnie :P

Temat prznoszę do działu Chcę schudnąć... lepiej pasuje....