piwny brzuszek ;p

wybaczcie, jesli ten temat juz byl...
moim problemem (az wstyd sie przyznac) jest brzuszek od piwa;p przez ostatnie 2 tyg non stop(niemalze codziennie) pilam piwo -1, 2... efekty sa widoczne w postaci mojego okraglego (duuzo bardziej niz zwykle)brzuszka. jak mozna sie go pozbyc, w miare krotkim czasie? zalezaloby mi, zeby w przyszlym tygodniu we wtorek ladnie wygladac,na urodzinach moijego faceta.
prosze was o pomoc!
caluje;*

No odpowiedz jest tylko jedna: cwiczyc codziennie brzuszki i co najwazniejsze przez kilka dni jesc mniej i to takie produkty, ktore nie powoduja wzdec. Lekkie pieczywko chrupkie, gotowane warzywa, kefirki, jogurty itd. Duuuzo wody w ciagu dnia - ze 3 litry. No i najwazniejsze: nie jesc niczego po 19-ej!
Powodzenia