Wersja do druku
WItam serdecznie dziewoszki :D mam prosbe wielka...ktora mi doradzi jak schudnac na diecie SB. mam 2 ksiazki (maly poradnik i ksiazke bez przepisow) poczytalam...ale klopot jest taki ze nei wiem co jesc.pracuje i nei mam mozliwosci przygotowania takich posilkow cyz szukania paluszkow serowych po sklepie :/ prosze pomozcie chce tylko zrzucic z 72 na ok 65kg. WIELKIE HELP!1blagam niek ktos sie zlituje i mi pomoze
no dobra, to ja się zlituję :wink:
skoro masz książki to wiesz co możesz jesć i czego nie mozesz, więc najprosciej będzie jak będziesz sama sobie wymyśłala co zjeść. Wcale nei musisz kupować zadnych paluszków serowych, ja na SB niczego takiego nei jadłam. Zwyczajnie jedz omlet albo jajecnzice na śniadanie, jakiś serek wiejski albo homogenizowany na II śniadanie, na obiad mięso lub rybe + obowiązkowo warzywa (te dozwolone) . Na deser wybierz sobie coś z deserów SB, na kolację jakieś warzywka i waga poleci. Przecież nikt ci nie każe korzystać z gotowych jadłospisów. Ta dieta ma to do siebie, że właściwie jest bardzo prosta, bo możesz sama sobie komponować menu, a nabiał pamiętaj kupowac w wersji light.
Pozdrawiam Ania :D
Jestem od wczoraj.. Ale niestety juz z pewnymi grzeszkami :? . Mysle ze dieta jest naprawde w porzadku.. Pozdrawiam.
witam serdecznie, ja zaczynam od dzisiaj i mam nadzieje, że wytrwam
Pozdrawiam
witam serdecznie, ja zaczynam od dzisiaj i mam nadzieje, że wytrwam
Pozdrawiam
Witam, zeszłam właśnie z Montignaca i SB wydaje mi sie logiczną kontynuacją... Będe próbować.
Witaj no niestey SB okazała się dietą nie dla mnie bo trzeciego dnia się zatrułam ale będę cie wspierałą :) I zastanawiam się czy mogłabym zacząć od 2 fazy - niestey na pierwszej nie dość że byłam bardzo osłabiona przez te 2 dni to trzeciego wymiotowałam. Ale to muszę jeszcze doczytać czy wolno tak od drugiej zacząć :)
dziekuje za wsparcie i przylaczenie sie. a mozecie napiszc dokaldnei co jecie rano i pozniej?? dokladnie jakie produkty jakiej firmy itd...bedzie mi i wam latwiej porownywac a nei szukac bez konca produktow w sklepie na polkach :D dziekuje serdecznie. popdrostu opiszcie co jecie :D dziekuje i jestem z wami :D to juz 2 dzien SB :D
Czesc :!:
Ja sobie wlasnie dzis zaczelam SB ;) Mam nadzieje, ze wreszcie znajde cos dla siebie i wytrwam, bo mam juz dosc jojo, rozstepow i wiecznej udreki. Tylko obserwuje jak kadra na forum sie zmienia a ja wciaz i wciaz w tym samym punkcie :(
Tak wiec od dzis :!: Rano bylam na zakupkach, kupilam co nieco i mam nadzieje, ze wytrwam ;)
czesc Dorcia moja imienniczko :lol: ja jestem piaty dzien na diecie SB , mam 3 kg mniej i nie mam uczucia balona w swoim brzuszku,czuje sie swietnie i minela mi ochota na slodycze, ktore byly moja zmora.Nie mam ksiazki o tej diecie tak wiec kieruje sie poradami ktore znalazlam na stronkach internetowych.Mysle ze wkoncu znalazlam diete dla siebie bo wogole nie czuje sie zmeczona , glodna ani senna tak jak przy innych dietach .Dzisiaj na sniadanko zjadlam jajecznice z dwoch jaj,na 2 sniadanko nic bo nie mialam czasu ,na lunch salatke z tunczyka ,cebulki i pomidorkow cherry a na kolacje planuje brokuly i jakies chude miesko.
Mam pytanko : Czy w pierwszym etapie moge jesc watrobke smazona na oliwie z oliwek ?? :?:
Dorcia trzymam kciuki .....Powodzenia :!: :!: :!:
sorki za pismo i bledy ale klikam spoza granic kraju i niestety nie mam polskich literek. Wybaczcie :oops: :twisted: :D
Witam! A ja skonczylam dopiero pierwszy dzien z SB. To zabawne, tak rozmyslalam o tej diecie, ze wlasciwie mozna duzo jesc. I warzywka i chude miesko.Tak sie nia przejelam, ze strasznie malo zjadlam. W ogole nie odczuwalam glodu, albo.. poprost bylam bardzo zajeta a i do tego dolaczyla tesknota za coreczka. Oh, sama nie wiem. Chyba ma to podloze psychiczne. Tak czy siak. Mi chyba odpowiada taka dieta. Zobaczymy jakie za tydzien bede rezultaty.
Ja dzis walcze z 3 dniem. Jem duzo, przewaznie nie czuje glodu, staram sie jest czesto i regularnie. Ciagle mam ochote na weglowodany ;) ale mam nadzieje, ze mi przejdzie.