Wersja do druku
A więc tak, witam wszystkich, jak pozostali użytkownicy forum od jakiegoś czasu (a właściwie od zawsze :evil: ) walczę z kilogramami, i mam nadzieję że własny temat i publiczna deklaracja doda mi motywacji:)
Kilka faktów:
waga: 72 kg :oops:
wzrost:164
wiek: 21 lat
Moim celem jest utrata ok. 18 kg (na pierwszy ogień idzie 10kg)
Mam nadzieję, że będziecie mnie podpierać na duchu :mrgreen:
aha, zapomniałabym: to mówiłam ja, dorota 8)
zapomniałabym - zamierzam chudnąć ok 5 kg miesięcznie, czy jest to możliwe przy diecie ok 1200 kcal zawierającej dużo warzyw, owoców i soków (bez cukru of course) :?:
Hej, hej :P :!:
Witam bardzo serdecznie w naszym gronie. To super, że postanowiłaś pozbyć się kilogramów podjęłaś niewatpliwie słuszna decyzję. Jestem z Toba i zapewne nie tylko ja. Jest tu wiele osób z podobnym problemem, także nasze przezycia i rady, którymi się wymieniamy daja bardzo dużo. Ja mam na imię Justyna i równiez tak jak ty mam kilka kilogramow do zrzucenia. Jeżeli oczywiście moge chetnie będę tu do ciebie zaglądać :D
A odnośnie twojego pytanka to :arrow: uważam , że jest to realny cel, jednak efekty byłyby bardziej widoczne i szybsze gdybyś fundowała sobie codzienną dawke ruchu czy ćwiczeń. Wim co mówię ruch jest bardzo ważny :D :!:
pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :!:
czekam na wieści
Justyna :P
witam ciem doryta
widze że posiadasz takie same atrybuty jak ja
waga 73 (tydzień temu) obecnie 71 kg
wzrost 164
24 latka
trzymam kciuki
powodzenia
damy radę moim celem jest 55-58 kg
razem będzie raźniej :D
Witajcie
Ja też mam
wzrost 164
waga 71
no i wiek troszkę więcej niż wy bo 40 lat.
Schudłam już 10 kg i chciałabym jeszcze schudąć koło 15 kg.
Witajcie!
Mam na imię Justyna i do zrzucenia ok 14 kg. Moje cyferki, to : 27 lat, 164 cm i 74 kg, więc chyba mogę się do Was przyłączyć. Na razie ograniczam jedzonko i zaczęłam chodzić na Fitness. Nie liczę kalorii zbyt skrupulatnie, ale zaczynam się tego uczyć i nie waże się zbyt często, bo wagaę mam popsutą.
Jeśli mozna będe do Was zagladać
Pozdrawiam
Justyna
Witajcie Dziewczynki. :D
A moje wymiary to:
wzrost - 162 cm
waga - 80 kg
wiek - 27 lat
I ciągle walczę z moją wagą .Jeszcze rok temu ważyłam 65kg, bo schudłam 19 kg, ale szybko nadrobiłam to efektem jojo.
Teraz też podejmuję moją walkę z nadwagą, ale przyznam się szczerze, ze idzie mi to bardzo ciężko.
Nie mam takiej silnej motywacji.
Chociaż najlepszą to było to, że dzisiaj na procesję Bożego Ciała nie miałam co ubrać na siebie, a w szafie mam stos ubrań ale o wiele na mnie za małych.
Pozdrawiam Was bardzo gorąco. :D
wczoraj się ważyłam i wyszło mi że mam 71,1kg , a 48 kg mnie to sucha masa :shock: ,
32,4% tłuszczu. Nie wiem czy to możliwe żebym się skurczyła ostatnio bo zmierzyło mnie na 1,61 m :roll: (może się akurat zgarbiłam??)
Jak wy się macie odchudzać
Czy podięłyście jakiś plan :?:
Ja codziennie jem pożywne śniadanie, obiadu połowę tego co zwykle, a na kolację tylko owoce, kalorii nie liczę i muszę się pochwalić, że przez ostatni tydzień udało mi się schudnąć 2,5 kg :mrgreen: