Mam 22 lata,64 kg. wagi i 164 cm. wzrostu.Do końca sierpnia chce schudnąć 10 kg.Czy stosując dietę 1200-1500 kcal uda mi sie to?A jeśli nie to ile mam jeść kcal żeby osiągnąc wymarzoną wage do końca sierpnia.Proszę o szczerość! :wink:
Wersja do druku
Mam 22 lata,64 kg. wagi i 164 cm. wzrostu.Do końca sierpnia chce schudnąć 10 kg.Czy stosując dietę 1200-1500 kcal uda mi sie to?A jeśli nie to ile mam jeść kcal żeby osiągnąc wymarzoną wage do końca sierpnia.Proszę o szczerość! :wink:
Jeżeli uwzględniasz w swojej diecie jakieś formy wysiłku fizycznego, to moim zdaniem Twój cel jest bardzo realny :)
Pozdrawiam
-Shimmer
Nie znam się na tym zbytnio, ale na takiej diecie ponoc chudnie się 1kg /tydzien, jezeli robisz jeszcze jakieś cwiczonka... no w każdym razie życzę powodzenia i trzymam kciuki! ;)
Myślę ,że jeśli będziesz stosowała dietę1000-1200 kcal i dodasz troszkę ruchu powinno Ci się udać:)
na pewno ci sie uda,tylko nie poddawaj sie!! ja chcialabym schudnac 10 kg do konca lipca, dlatego przecghodze na diete 1000 kcla+duuuuzo ruchu.
Ja też myślę ,że spokojnie Ci się uda.ale pisz o tym
ja osobiście stosuje diete m-ż ( mniej żreć) i schudlam przez dwa tygodnie 5 kilosów nooo :))
Ja mam tyle samo wzrostu, waże troszeczkę mniej. Uważam, że dasz radę skoro zaczynasz, na początku zawsze więcej schodzi wagi...mi stoi :(