troche oleju... do głowy!!!!!

Witajcie laseczki... kawał czasu mnie tu nie było... sesja... stresy... zakuwanie... ale jeszcze nie wiem jaki wynik ;)
Dietka u mnie bardzo dobrze... jadłam około 1200 kcal dziennie... i dokładnie po 2 miesiącach ważę 12 kg mniej:) czyli 58 kg...

Ale ja nie o tym...
Przeglądam to forum i ogarnia mnie przerażenie...
posty w stylu "mam 170 cm i ważę 60 kg!!!" lub "mam 150 i ważę 40 kg!!!"
Dziewczyny!!!!
czy wy chcecie byc szczuplymi [nie chudymi] kobietami [a kobiety posiadaja i biodra i biust i pupe] czy moze wieszakami???
Po drugie... przegladalm dzis blogi odchudzaczek. niektore z nich traktowane sa jak dzienniki spozywanych kalorii... i znowu przerazenie... niektore dziewczyny jedza 400 - 500 kcal... i to jaki wiek? 14-17 lat.... przeciez w tym wieku, dojrzewania dziewczyny potrzebuja witamin, mineralow, wartosci odzywczych.. zdrowej zywnosci... przy 1000 kcal trudno jest skomponowac posilki aby dostarczyc sobie absolutne minimum potrzebych skladnikow.. a przy 400?

Mam APEL!!!!
Patrzcie na siebie realistycznie!!
nie przesadzajcie z tymi kilogramami...
i dajcie oznaki posiadania mózgu i odchudzajcie sie z glowa...[/b]

Boziu, podziwiam... 12 kg mniej, ważyłaś 70 kg i schudłaś do 58. Mogę spytać czy to pierwsza dietka? A co do samegop tematu, jedzać 500 kcal dziennie nie robi się nic więcej niż...obniża metabolizm. Po prostu jak piec: jak się mniej dorzuci, mało spali, bo będzie się tylko tliło

Sztuka właśnie jeść tylko torszkę mniej a wywindować metabolizm na maxa. Wtedy aż chce się zyc :mrgeen: ale to wymaga większego wysiłku :wink:

Pelissa - to ja wiem;) chodzilo mi o sposoby odchudzanai pewnych niedoinformowanych dziewczyn ktore experymentuja niebezpiecznie ze swoimi mlodymi cialami i mozgami...:)

No fakt, wazylam 70 kg przy 169cm, teraz 58. I jestem usatysfakcjonowana. Bede powoli zwiekszac ilosc kalorii...
dieta nie pierwsza... 2 lata temu schudlam dokladnie tyle samo tym samym sposobem...
3 lata temu mialam operacje na wyrostek, bardzo ciezka, i przez tydzien w szpitalu = jeszcze 2 tygodnie na kleiki schudlam w sumie z 10 kg... ale tego nie licze za schudniecie tylko utrate wody + szybkie jojo
natomiast jesli chdozi o diete sprzed 2 lat to popelnilam blad. po schudnieciu tych 12 kilo zaczelam odreagowywac... wiec rzucilam sie na batoniki, czekolade, pizze... do tego doszly studia... szybkie zarcie, fast foody, szybkie tycie.
12.04 podjelam decyzje DOSC!! i od 13.04 jestem na 1000 kcal [+ cwiczenia] z ta jednak roznica ze tym razem nie odmawiam sobie np. czegos slodkiego... np. batonika cini minis [106 kcal] czy corny jogurtowego [108 kcal]. jak mam ochote na cos w stylu pizzy robie sobie "moja" pizze... tzn. omlet z 2 jajek zmazony na teflonie bez tluszczu z warzywami..., robie sobie sos czosnkowy [z 2 lyzek jogurtu naturalnego] i sos pomidorowy [zmiksowane pomidory z przprawami] i w sumie smakuje podobnie jak moja ukochana carbonara;)
poszukalam substytutow moich ukochanych tuczacych potraw w wersji light...
i teraz nie mam zamiaru juz rzucac sie na jedzenie... o nie!

Podziwaaaaaaaam!! Gratki! Ja w okolicah kwieytnia też powiedziałam sobie dość (znów) :wink: (wtdy zapisałam się na aerobic). I jak pomyślę, że mogłabym teraz ważyć powiedzmy 8 kilo mniej (mam 168 wzrostu, 75 kilo) to mnie krew zalewa :evil: :D

Trzymaj tak dalej. A może jak dziś się wezmę za sciebie (11.czrewca) to jeszzce w wakacje - 11 sierpnia coś ze mnie będzie :mrgreen: :roll:

>> sorki, czy admin mógłby zezwo;ić na edycję postów? Normalnie pisałam to chyba po pijaku :wink:

Hej :P :!:
Chciałabym serdecznie pogratulowac wyniku obu pań :D
Rewelacyjny i godny podziwu :!: Trzeba brac przykład.
Jeszcze raz gratuluje i życze powodzenia w dalszych zmaganiach :D
Pozdrawiam

Justyna :P

Masz rację. Ale ja mam 168 cm wzrostu, ważę 67 kg, a moje wymiary to: 96/78/93. Przydałoby mi się troszkę schudnąć, prawda? Ale ja nie głodzę się, bo mam 14 lat, a poza tym nie wytrzymałabym :wink: Wolę sobie pojeździć na rowerku lub pospacerować. Pozdrawiam!

no przydaloby sie... ale powolutku... zeby nie zastopowac okresu... 1200-1300 kcal dziennie + duzo sportu sadze ze da rade;)
ale podoba mi sie twoje podejscie;)

pozdrawiam