Ja i moja słaba wola czyli oficjalne dzień dobry

Dlaczego postanowiłam się przyłaczyć?

Dzisiaj rozpoczęłam dietę. I....dzisiaj ją zakończyłam.

Tak naprawdę nie mam nadwagi ale ciągle odmawiam sobie różnych rzeczy bo źle czuję sie w swojej skórze.
Kiedy sie stresuję - Jem. Jak mam mało czasu wtedy nie myslę o jedzeniu. Ale kiedy siedzę w domu tak ja teraz jem po prostu z nudów i nie mam na tyle silnej woli aby odmówić sobie przyjemności jedzenia.
Moim problemem sa słodycze. Jestem od nich uzależniona. Jeśli nie zjem codziennie czegoś słodkiego jestem zła.
Cały czas staram się jeść prawidłowo, niskokalorycznie ale kiedy nie widzę efektów opycham się i mam poczucie winy.
Chciałabym schudnąć 5 kilogramów i wzmocnić moją silną-słabą wolę.
Macie jakiś pomysł jak mi pomóc?

witaj!!!! Coz jezeli sama nie postanowisz sobie ze chcesz schudnac to nie dasz rady. Jezeli jestes juz taka łakoma na slodycze poprostu ich nie kupuj .Ja osobiscie jestem na diecie 1000 kalori oczywiscie staram sie jesc ich mniej tak okolo800 kal.dziennie no i bez cwiczen zadnych efektow wiec do dietki cwicze 2 godz.Jak narazie schudlam 2 kg,ale to juz jakas motywacja.JESTEM TWARDZSZ Z KARZDYM DNIEM.POZDRAWIAM
WZROST 175CM.
WAGA 65KG(ALE IDZIE W DOL) :wink:

:D Czesc :D Czytałam Twoj watek i normalnie az mi oczy na wierz ch wyszły bo..ja mialm tak samo tzn mam nadzieje ze mialam i ten etap mam juz za soba :D
Jadlam jak mi sie nudzilo, jadlam tak zeby inni nie widzieli, jadlam bo widzialam ze przytyłam co bylo kompletnie bez sensu.Tyle razy zaczynalam diety ze po prostu az zliczyc to ciezko.Az pewnego pieknego dnia tak po prostu zalogowalam sie tu i ...stał sie cud(naprawde bo w moim przypadku to cud)normalnie z dnia na dzien bez zadnego ale przeszlam na diete.No i jestem drugi tydzien.Schudłam ponad 3 kilo i jestem z siebie taka dumna ze teraz to juz nie mam ochoty przerwac.Najgorszy jest ten pierwszy krok.Poza tym ja jestem taka ze chcialabym cos juz i teraz, nie jestem cierpliwa osoba ale w tym wypadku mimo tego ze dieta to nie trwa dwoch dni wciaz chce walczyc o siebie.Jesli chcesz moge Ci pomoc.Pogadac, wyzalic sie, napisac ze masz chusteczkowy humor.Albo po prostu wejdz tu za kazdym razem jak chcesz cos zjesc np slodkiego.Ta stronka wciaga bardziej niz baton Snikers;)
Buziaki

AGENTKA masz racje ta stronka wciaga.I jest bez kalorii. :wink:

dziękuję za wsparcie. to naprawde wiele dla mnie znaczy. mam świadomośc, że ktoś miał takie same problemy jak ja i są one do pokonania.

i wiecie co...chyba zaczne diete 100kcal :) Jak do tej pory starałam sie jeść 1200-1400 ale czas podjąć ostrzejsze środki

pozdrawiam

Ciesze sie ze sie cieszysz :D Nom ja niestety na 1000 nie moge byc bo okropnie mnie wkurza to liczenia tych kalorii zbyt leniwa na to jestem.Wole moją Dietke Plaz Poludniowych.Przynajmniej nie musze ważyc ilosci ani liczyc co czego i ile za duzo.A i tak ładnie sie chudnie.A za minut kilka koncze prace, zakladam dresik i ide biegac.Biegam sobie co drugi dzien 2 km i jest super...potem prysznic, smarowanie kremikiem i lulciu.
Buziaki :D pozdrawiam :D
3maj sie :D

dieta plaż południowych? możesz coś więcej o niej powiedzieć?

dzisiaj zaczynam 1000.

Opowiem w skrocie...
Składa sie z tzrech faz z czego kazda nastepna jest mniej rygorystyczna.W pierwszej ktora trwa dwa tygodnie chudniesz nawet do 6 kg.Produkty wskazane to:
:arrow: drób bez skóry, mięso z piersi kurczaka lub indyka, szynka z indyka, ogolnie mowiac chude mięsko
:arrow: ryby i owoce morza
:arrow: produkty mleczne ale...maślanka(0-1%), jogurt naturalny(0-1%)i ilosc nabiału ograniczyc
:arrow: orzeszki ziemne ok 20 sztuk dziennie
:arrow: jaja bez ograniczen
:arrow: warzywa wszystkie oprocz buraków, marchewki, ziemniaków i kukurydzy
Produkty zakazane:
:arrow: owoce
:arrow: produkty pogate w skrobie;pieczywo, płatki, ryz, makarony, ciastka
:arrow: alkohol

No i to chyba tyle co pamietam.Mialam swietna stronke z ta dietka ale gdzies mi zwiała i ie moge jej znalezc ale jak znajde to moge Ci podac...
Buziaki