poradzcie

Podpowiedzcie mi jak zrzucić 3 kg do września? :)

Hm..wydaje mi się że wystarczy jak przejdziesz na diete 1000-1200 kcl:) I troche ruchu:) To nawet zrzucisz więcej:P

popieram dieta 1000-1200 kalori :) + troche sportu jakis rowerek dowolne cwiczenia, a napewno zrzucisz nawet wiecej ;) pozdrawiam

na 1200 spoko zrzucisz

Witaj .Polecam diete 1200kal.ale ja osobiscie jestem na diecie 1000kal.staram sie zjadac okolo800kal.dziennie a to dlatego bo do wrzesnia musze zgubic7kg i dlatego zjadam ich mniej do tego 2godz.cwiczen +3 letnia coreczka wiec caly dzien w ruchu i caly dzien spalam.pozdrawiam. :wink:
wzrost175cm
waga65kg
wiek23lata :wink:

Dziekuję Wam wszystkim :)
Mam 170cm i pewnie tak 58kg moze troche wiecej?
Jeszcze niedawno wazyłam 54kg, ale ze smutku zaczełam pochłaniać ogromne ilości jedzenia :(.. i efekty niestety widać..

Kurcze ile ja bym dała żeby ważyc tyle co Ty:P Hehe..ale uda mi się:D i Wam wszystkim dziewczynki:*