problemy z chudnieciem

od lat probowalam schudnąc i zawsze z marnym skutkiem.
zaczelo sie to bardzo wczesnie, nawet nie bylam gruba. ale... moja mama od zawsze walczy z nadwaga i przeszlo to tez na mnie. zazwyczaj wazylam 67kg max, i strasznie sie czulam. bo waga nie zawsze przeklada sie na wyglad. rok temu wyjechalam do irlandii na wkacje, ale nie udalo mi sie schudnac. potem w listopadzie pojechalam do anglii, gdzie jestem az do dzis (sierpien) i chyba jeszzcze dlugo zostane. miesiac temu schudlam, zauwazalnie, bez zadnej diety, bez niczego, wszycy mi mowili ze schudlam. cieszylam sie, ale chyba za bardzo, bo teraz znowu zaczynam chyba tyc, a przynajmniej tak sie tego boje!!
i im bardziej przejmuje sie moja waga, tym bardziej tyje. nie chce tego. chce zyc normalnie!!a nie ciagle o tym myslec.. :(

teraz probuje ograniczac jedzenie, ale tym bardziej cche mi sie jesc.

nie mam zbyt wielu znajomych i ciezko mi nawiazywac kontakty z ludzmi, juz mam to tak wryte w psyche ze ciezko mi z tym.

:(

Wiesz to chyba siedzi w psychice :? ja tez schudlam troche tzn ja to widze a nieraz widze u siebie ze jestem gruba ,to chyba zalezy od dnia,Wiesz moze sprobuj zrezygnowac ze slodkiego,mowia ze schudlas to pewnie tak jest tyle ze nie zajadaj swojego triumfu jedzeniem wysokokalorycznych dan i przekasek :) :wink: :wink: nie wiem czy pomoglam :wink:

kazde dobre slowo i kazda odpowiecdz, porada pomaga:) dzieki:)
a widzac po Twoim strazniku, to tylko pozazdroscic:P

nie ma czego :) mam tylko 158 cm jestem po ciazy wiec boczki jeszcze mam :( a to tylko waga :wink:

tyska- widzę, że mamy taki sam start i taki sam cel :)

damy radę przecież :)

Witajcie!! Jestem na diecie 1000kal.No i jestem zadowolona jak narazie z rezultatow.Jem nie wiecej niz 1000kal. do tego cwicze 2godz.dziennie+3 letnia coreczka za ktora caly dzien biegam wiec same widzicie caly dzien w ruchu.pozdrawiam Trwajcie w swoich przekonaniach ,ze schudniecie .
START 29 LIPCA
WZROST175CM
WAGA65
EFEKT - 2KG
PS.WARZE SIE W SOBOTE!!

malamimbla, a ile masz wzrostu i jaka metode stosujesz???
ja mmam 165cm. i chcialabym zastosowac metode -byc szczesliwa:D to chyba najlepsza metoda, bo jak sie ma dola albo nie ma sie co robic, to wiecie co sie robi... je sie... :(

mam jednego znajomego ktory zabiera mnie czcasem do restauracji ale ja nic nie jem bo mnie to krepuje;p takze wieczor z glowy;)))

pozdrawiam wszystkich:)))

teraz Cię mocnomocno pocieszę- ja się chwalę 157 cm, higienistka kiedyś próbowała mi wmówić 160. już się nie mierzę, bo chyba już nie rosnę, a jkabym tak jeszcze dodała kilka cm, to ten tutejszy licznik BMI by mi powiedział, że mam wagę prawidłową ;) bo teraz wg niego mam 6 kg nadwagi tylko...


o tak, być szczęśliwa.
najważniejsze do tego szczęścia jest dobre czucie się w sobie. bo- jak już miałam okazję sprawdzić- życie wcale się tak diametralnie nie zmienia po zrzuceniu nawet 15 kilosów. a i wtedy można czuć się gorzej. bo trzeba się odchudzać z głową i uważać na tą głowę, niestety.

moja metoda to jedzenie w okolicach tysiączka. nie bardzo mi się to udaje ostatnio,bo jem...mniej! nawet w dniu z miniimprezką urodzinową i lodami osiągnęłam jedynie 931,1 kcal. także naprawdę się da. z kolei dzisiaj mam na koncie 624 kalorie i nic więcej nie będzie. chyba, że woda lub herbatka rooibos.

ja ogólnie nigdy dużo nie jem, a jednak ta waga lubi być zbyt wysoka. więc jeśli chcę zrzucić, to muszę naprawdę ograniczyć. ale myślę, że każdy musi znaleźć metodę odpowiednią dla siebie.

ale przede wszystkim- odchudzanie nie może stać się najważniejszą rzeczą na świecie, bo stąd już blisko do przesady. (wiem po sobie, co było te dwa lata temu...)
rób inne rzeczy, znajduj sobie zajęcia. a pomiędzy nimi jeść mądrze i zdrowo :)


życzę powodzenia i pewnie będę do Ciebie zaglądać, tylko dawaj znać, co u Ciebie :)

Kochane babeczki!

Trzymam za Was kciuki. Jednak jedzenie mniej niz 1000 to nie jest zbyt madre. Jak jadlam 1000 kcal to chudlam wolniej niz jak jadlam np. 1300. Dziwne nie? Ale najwazniejszy jest ruch. Ja w ciagu praktycznie 2.5 miesiaca schudlam 14 kilo. Odchudzalam sie z glowa i cwiczylam.
Teraz jem co chce ( ale zdrowe i lekkie zarelko ) bo tak mi pasuje. I codziennie cwicze minimum godzine. I jestem baaardzo zadowolona, ze mam to juz za soba:)

Buziaki :*

też bym się poruszała, ale jakoś próżność (tak to tylko nazwę, bo niezupelnie za próżność to uważam, ale ładnie brzmi ;) ) słabsza od lenistwa... ;)


bieganie mnie nigdy nie fascynowało, z roweru boli pupa, na basen się nie mogę zmobilizować, na aerobiki przeróżne jużjuż mialam iść, i to dawno, ale jakoś nie wyszło (no, trochę się boję ;) ). nawet nie chodzę codziennie po sklepach w poszukiwaniu kosmetyków, bo wolę sobie znaleźć w katalogu i sama zamówić ;)
a i stres nt. studiów ruchem nie jest. ponadto w stresie doskonale mi się je- mam ściśnięty żołądek, ale odczuwam to jak bardzo silny głód... eh.

a w kwestii lepszego chudnięcia na większej ilości kcalów, to mam swoją teorię, która ma poważne potwierdzenia...
otóż możliwe, że gdy organizm dostaje za mało kalorii, to zaczyna magazynować i oszczędzać.
to jest nawet nie tyle możliwe, co prawdziwe. tzn na pewno na początku, kiedy się nagle zabierze sporą ilość dostawy, ale po jakimś czasie powinien się przyzwyczaić.


no a przecież nie będę dokładać sobie dodatkowych kalorii, jesli ich nie potrzebuję głodowo. zwłaszcza, że nie do końca ufam temu licznikowi kalorii tutaj...
jednak chyba co karteczka i dlugopis, to większa pewność