Fasola Biała - odchudza?

Czy wiecie coś o odchudzających własciwościach białej fasoli ? Czy jeżeli będę ją jadła np. w fasolce po bretońsku to schudne ? ... nie mogę znaleźc z necie informacji na ten temat ..... wiem tylko ze ma dużo błonnika 8) pozdrawiam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi

fasola biala ma w 100g 346 kcal .
Ffasolka po bretonsku ma 154 w 100 g niby nie duzo ale 100g to bardzo malo i chyba sie tym nie najesz, musialabys wciagnac ze 300-400g a to juz strasznie duzo kcal.