NiC NiE MoŻe pRzEcIeŻ wIeCzNiE TrWaĆ...

klania sie Ania!

to nie jest moj pierwszy post tutaj ale postaram sie zeby byl ostatni..
dlaczego znow pisze?bo mam dosc siebie,ciagle wmawiam sobie ze jestem na diecie-dzisiaj nic nie zjem ale jutro to nadrobie z nawiazka..ja juz tak NIE CHCE :!: :!:

chce zdrowo sie odzywiac i nie wazne za ile osiagne swoja wymarzona wage...
od 1,5 miesiaca chodze na silownie zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu po 2h..
od kilku lat nie jadam jasnego pieczywa,ziemniakow nie uzywam cukru..zastanawiacie sie napewno-wiec dlaczego jestes gruba??-bo mam napady caly dzien sie pilnuje a przychodzi wieczor i sie zaczyna :oops:

ale chce to zmienic baaa zmienie to dzieki wam....
od dzisiejszego dnia zaczynam racjonalna diete,dzisiaj nie bylo zadnej wpadki i tak juz musi byc zawsze...
moje dane:
wzrost 170cm
wagaaktualna:78
waga docelowa:60

trzymajcie za mnie kciuki,krzyczcie jak trzeba bedzie i przede wszystkim piszcie co robie nie tak

pozdrawiam ana :wink:

cześć!
najwazniejsze, że podjęłaś decyzję - to juz sukces! z nami musi się udać :roll:

dokładnie obserwuj siebie i swój organizm, tak uda ci się wyeliminować błędy, które popełniasz i które przeszkadzają ci schudnąć.

trzymam kciukasy :D

Witam Cię droga Aniu :!: Ja też kiedyś bardzo często miałam napady glodu wieczorkiem :!: Od dzisiaj zaczęłam racjonalną dietkę :wink: (mam nadzieje, że uda mi sie ją utrzymać), więc tak wieczorem żuje dużo gumy orbit miętowej, pije bardzo dużo wody mineralnej niegazowanej :!:
Powodzenia :D
Na pewno Ci sie udać :!:
Jeśli będziesz miała jakieś pytania to wejdz na mój wątek ja na pewno postaram Ci sie odpowiedzieć :!:

Nom wlasnie mam identyczną sytuacje jak ty... ehhh i wiem ze takie ataki wieczorne nie do powstrzymania są... :( ale ja też dzisiaj sie wzielam do roboty i dobrze mi wyszedl caly dzionek a ide biegac jeszcze :) zamierzam rano pol godzinki jezdzic na rowerq stacjonarnym a wieczorkiem biegac... nom nie jeść słodyczy i po 18 już nic oprócz wody i gumy do żucia nie brac do ust... i mam nadzieje że wyjdzie mi to i tobie też tego życzę :) będę tu zaglądać a ty chwal sie jak tam ci idzie z dietką :))

Witajcie Kochane :!: :!: :!:
Heh... ja też miałam taka sytuację za każdym razem kiedy się odchudzałam, tyle że wtedy nie dawałam rady się temu przeciwstawić :twisted: Teraz czuje, że mi się uda i Wam także :!:
Trzymam mocno kciuki :D

Dzien doberek :D

nowy dzien nowa dawka energii...
zjadlam dzisiaj na sniadanko:
-grahamka+troszke serka topionego+pomidorek+kawa z mlekiem
niewiem ile to mialo kalorii ale mysle ze nic nie bylo nie zdrowego wiec jest ok...

na obiadek planuje jajko+troszke ryzu+surowka

co do kolacji to nie mam zielonego pojecia,moze podsuniecie jakis pomysl?? :wink:
no i w miedzy czasie jakies jabluszko,co myslicie o takim jedzonku?

pozdrawiam,buziaki

Heh no tak ladne sniadanko :) A co do kolacji to ja jem tak o 18 tą "kolacje" i zjadłam pół puszki kukurydzy i szklanke maślanki truskawkowej wypiłam :)

Czesc Anula!!!!
Pamietasz mnie?
No widze zabrałas sie łądnie za dietke i super, mam nadzieje w koncu to nasza ostatnia walka:D i jak duzo cwiczysz, kiedy masz na to czas ...ja bede musiała zamienic seriale inne badziewa na cwiczonka godzinowe hehe:D

Cytat:

---

dlaczego znow pisze?bo mam dosc siebie,ciagle wmawiam sobie ze jestem na diecie-dzisiaj nic nie zjem ale jutro to nadrobie z nawiazka..ja juz tak NIE CHCE Exclamation Exclamation

---

Skad to wiem, trzeba to zmienic...ja nawet pomyslałam a duzej ilosci celow jakie zrealizujemy jak schudniemy:D

i ta sama ilosc kiloskow chcesz zrzucic co ja :D:D:D

witam Was dziewczynki...

malinsia oczywiscie ze Cie pamietam,takiej osobki jak TY chyba nie mozna zapomniec...no niesty nadal walcze z kg,jakies dwa miesiace temu na mojej wadze bylo juz 70 no ale...bylo minelo :x ,czuje ze dostalam power-u i to jest moj czas,malo tego za roczek moj brat sie zeni i jestem swiadkiem wiec nie ma wyjscia,jeszcze bedzie ze mnie laseczka :P
mosia6 ciesze sie ze ze sniadankiem bylo wszystko ok,staram sie wybierac tylko zdrowe jedzonko

a dzisiejszy dzien hm..wszamalam::
-2 grahamki;
-2 pomidorki;
-troszke surowki;
-2 jajka;
-2 jabluszka;
-kawa z mlekiem...

to chyba na tyle,moze moj jadlospis jest troszke malo urozmaicony ale pracuje nad tym...
bylam na silowni i pocwiczylam sobie 1,5+domowe porzadki
mysle ze nie jest zle...a czy ktos mnie rozgrzeszy??
trzymajcie sie cieplutko w ten deszczowy dzien... :wink:

HEj Aniu :!: :!: :!:
Widzę że świetnie Ci idzie z trzymaniem dietki... no u mnie nie jest tez aż tak bardzo żle ale mogłoby być lepiej... :cry:
Pozdrawiam i buziaczki papapa:***

czesc dziewczynki...
no i kolejny dzien,u mnie wszystko ok wlasnie bylam sobie pocwiczyc a zaraz bede jada obiadek..
tak sobie mysle ze chyba za duze przerwy mam pomiedzy posilkami ale co zrobic jak tryb zycia nie pozwala na zjedzenie 4 posilkow a co dopiero 5 ,jak Wy to godzicie??ja czesto jestem poza domem a szybkie jedzenie odpada wole wiedziec co jem... :?

prosze doradzcie mi cos..

widze ze do mnie nikt nie zaglada a szkoda... :cry:
coz wiec pisze sama do siebie:
3 dzien zaliczony mimo ze to dopiero 3 dzien to ja czuje sie jakbym na diecie byla juz kilka miesiacy..
dzisiaj mialam ochote moze nie tyle ochote ale przyszla mi do glowy mysl zebym sie "nazarla" ale nawet nie mialam zadnych pokus tylko poprostu sobie tak pomyslalam ale zjadlam ladnie obiadek i jest ok...

jejciu zebym juz nigdy nie miala ochoty sie objesc,fajnie by bylo czlowiek od razu czuje sie taki lekki :D
no nic tyle u mnie
podsumowanie:dzien udany i jeszcze wiecej energi na kolejne dni,buziaki

No, to gratulaje, trzymaj tak dalej !!! Nic juz ci nie stanie na drodze:) najgorsze jest chyba pierwsze parę dni :) potem jest już tylko lepiej :) Pozdrawiam :) i życzę jeszcze więcej siły :)

hej dziewczynki,
chyba cala noc nie przespalam niewiem moze dlatego ze wczoraj kolacji nie zjadlam...jak ja nie cierpie takich dni :budze sie o 6 i jestem max.glodna no i zaraz spanie mi przechodzi ale czekam tak do 9 na sniadanko a jak juz je zjem to najchetniej poszlabym dalej spac ehh..a teraz mnie glowa boli z niewyspania,cos czuje ze dzisiaj bedzie kiepski dzien na szczescie mam go calego zaplanowanego wiec o jakimkolwiek obzarstwie nie ma mowy tylko zeby samopoczucie sie poprawilo :cry: ,chyba przechodze maly kryzysik :idea:

najlepsza chyba jest "musik therapy"czyt.muzyczna terapia :roll:

Hej Aniu!!!
JA mam gorszy problem, wczoraj miałam 1 napad głodu, a to dopiero mój3 dzień był.......................................yyyyyyy yyyyyyyyyyyyyy...........................jesstem na siebie taka wściekła, ze nie umiałam nad tym zapanować



ALe dzisiaj wróciłam już do narmalnej diety

A jeśli to się będze często powtarzać to co????

Pomóżcie mi!!!!

widze ze tylko kiniucha ze mna jest,za co jej serdecznie dziekuje gdyz jest ze mna od samego poczatku...
a dzisiaj hm..w sumie napewno zmiescilam sie w 1200kcal.ale wypilam dwa soki /0,33/bananowe i 1 pomaranczowy wiem zesoki maja duzo kalorii a malo wartosci lepszy by byl swiezy owoc ale mialam do wyboru to albo piwko wiec nie ma nawet o czym polonizowac..
a dzisiaj zycie postawilo mi na drodze mnostwo pokus...hamburgery,zapiekanki,lody,piwko :x no poprostku niebo w gebie ale sie nie ugielam,to bylo naprawde trudne jestem z siebie taka dumna 8) ,nawet nie macie pojecia jaka teraz czuje radosc,ale nigdy wiecej takiego egzaminu boshe czemu moja przyjaciolka jest taka chuda przynajmniej wiedzialaby co przezywalam jak mnie kusila..ale dalam rade i naprawde warto bylo

zycze kolorowych snow i do jutra :)

HEj Aniu!!!
No jasne ze z Tobą jestem i będę możesz na mnie liczyć zawsze...
Wczoraj było już lepije wiesz... zjadłam dośc umiarkowanie raczej tez zmieściam się w 1200 kcal, ale przecież ja i tak nie liczę kalorii.... och w niedziele będę się ważyc i mierzyć ciekawe jakie będą wyniki cząstkowe mojego odchudzania :?

dziewczynki ja dzisiaj wyjezdzam na weekend do bratowej...oh zas bedziemy imprezowac,ale jak tylko wroce zaraz sie tu zamelduje
Wy sie dzielnie trzymajcie ja postaram sie nie popelnic zadnego grzeszku,mam nadzieje ze nie beda mnie za bardzo kusic ...
udanego i dietetkowego weekendu,buziaki

p.s kiniucha trzymaj sie mala i nie daj sie pokusom,no i zycze zeby w niedziele na wadze bylo mniej kg,buzka :wink:

Czesc niunia!!
ty sie trzymaj tam i nie daj sie !!
w koncu fajna poogda i sie zachciewa dietkowania cio??
ja wczesniej az wyjde do pracy by zrobic sobie spacerek i opalic se dekolt hehehe :D

wogole wiecie co nie jest ze mna az tak tragicznie, jak wraqcalam osttanio z pracy to niektorym kierowcom to myslalam połamia se karki:D
a wczoraj usłyszalam ze jestem słodka hihi :wink: :lol: :lol: i ze gdybym byla nizsza to kolega do mnie by startował:D
To moze taka brzydka nie jestem albo faceci to wogole juz oslepli:D

Aniu mozemy sie spotkamu cio? dawno sie widzialysmy :)

Pozdrowka:*

Witaj Aniu wiodzę,że mamy podobną wage startową i podobny cel i pdobne ataki obżarstwa :x Szlag mnie przez nie trafia, ale teraz juz się twardo zawzięłąm i piszę w każdym poście,że dam radę więc muszę dać, a wspierając się to wsystkie damy radę :D Prędzej czy później ,ale damy :twisted: Ja ni pozowolę,żeby to co piszę można było o d..ę potłuć i nie będe robiłą z siebie gadającej bdury i tylko gdającej baby, więc moblizacja i musi się udać, raz już prawie się udało więci teraz się uda :D

To jak damy radę :?: 8)

Ja także trzymam kciuki ;]

To ja też się dołanczam :D napewno ci się uda, dieta i ćwiczenia i już niedługo będziesz laska 8)

no jasne ja tez trzymam kciuki
Powodzenia

czesc
yeahh ale sie ucieszylam gdy tu weszlam i jak tu nie trzymac dietki kiedy sie ma takie wsparcie :D
u mnie dobrze moze nie jest bardzo dobrze ale jest dobrze,waga pokazala o kg mniej ale narazie nie zmieniam suwaczka.poniedzialek zrobilam sobie dniem nie liczenia kalorii i jadlam to wszystko na co tylko mialam ochote i wiecie co zadfnych wyrzutow sumienia od wczoraj znow ladnie trzymie diete...ja wiem ze jakbym i w pon nie pozwolila sobie na nic niedozwolonego to bym nie wytrzymala kolejnego tygodnia a tak zero glupich mysli o czekoladce itp..
a weeken naprawde udany od piatku imprezki ale w poniedzialek odpoczywalismy,wczoraj jeszcze bylismy w kinie na "szybcy i wsciekli tokio drift" dobra muza i szybka jazda-to lubie-polecam

malinsia jesli bede miala wolne to jasne ze mozemy sie spotkac ale to sie jeszcze zgadamy
agniesia2004 jasne ze damy rade innego wyjscia nie ma,nikt nie powiedzial ze bedzie latwo,ja chyba juz doroslam do odchudzania kiedys to ciagle myslalam ze jestem na diecie a teraz diete traktuje jako cos normalnego jem wszystko ale w ograniczonych ilosciach...p.s widze ze szykujesz sie do wesela aleee fajnie :)
Lou witam Cie na moim wateczku jestes jedna z osob ktorym chyle czola,to dzieki Wam tu jestem widzialam Twoje fotki sa sliczne
Bjedrona ja jestem dobrej mysli ,bardzo chce byc :laska: :wink: i zrobie wszystko zeby byc szczesliwa bo jakby nie bylo chudszym jest latwiej
kiniucha co tam u Ciebie mala,mam nadzieje ze w niedziele pojawil sie usmiech na Twojej buzce,zaraz zajrze na Twoj wateczek ..

dziewczynki dziekuje Wam bardzo i jedziemy dalej po ladna figurke,pozdrawiam

och w niedziele może nie było super świetnie ale są jakies tam rezultaty mam nadzieje że do końca pażdziernika zrobią się gigantyczne

Mamy podobnie do zrzucenia :) możesz mi napisać czy opierasz się tylko na ograniczeniu kalorii czy też ćwiczysz?? ja póki co zaczynam od ograniczenia jedzenia :)

Pozdrawiam

Witaj Anulka!
no ładnie i kilogramek w doł, congartulejszen;)
i dobrze ci idzie i takie dni jak w poniewdzialek trzeb asobie robic zeby w weeknd na przykład nie zrobic napadu na lodowke.

ale sobie pomysl co bedzie za te 10 kilo mniej ....mnie dobry kolega tak zmotywował ze nie ma zmiłuj sie ( szczegoły na moim watku) ze najpierw chciało mi sie płakac ale pozniej taka zawzietosc sie właczyła i nie ma opcji, bede wazyc 80 kilo kiedy wtedy tak pieknie wygladałam ...ah ta skromnosc:D

Pozdrowka:D

i sroda za nami,caly dzien w biegu :D lubie takie dni z tego wszystkiego to bym zapomniala nawet zjesc obiad hihhi

chudnewoczach witam Cie na moim wateczku,u mnie to z liczeniem kalorii jest roznie bo nie waze kazdego grama tylko tak "na oko" ja bardziej staram sie ograniczac i jesc tylko to co zdrowe no i cwicze 3x w tygodniu silkownia+cwiczenia aerobowe i raz w tygodniu sauna,zobaczymy jak dalej bedzie teraz jeszcze praca dojdzie bo aktualnie mam urlop ale dla chcacego nic trudnego,pisz jak Ci idzie i zagladaj do mnie ja napewno do Ciebie tez bede wpadac

malinsia czsami nie widzimy tego co osiagnelismy ale dobrze ze Ty tez wzielas sie za siebie z Twoim charakterkiem musi Ci sie udac-kto jak nie my- :)

kiniucha ja mialam taki poniedzialek ale sama pozwolilamsobie na taki dzien,poszlam do sklepukupuilam sobie to na co mialam ochote i poprostu zjadlam a najwazniejsze ze nie zaluje,wczoraj przede mna lezala paczka orzeszkow ziemnych a ja nie zjadlam ani jednego bo w poniedzialek sobie na nie pozwolilam ,mysle ze taki jeden dzien w miesiacu jest dobry bo przeciez zycie nie polega tylko na zakazach i nakazach przyjemnosci tez sa wazne,liczy sie to ze wczoraj znow wrocilam na dietetkowa droge a mysle ze przy Twojej ilosci ruchu te smakolyki nie zaszkodzily Ci

oh ale sie rozpisalam,no nic kolorowych snow buziaczki

hej Anka gdzie Ty się podziewasz???

witam..
jestem jestem ale nie mam nawt czasu wpasc na forum,jakos sie trzymie,waga przy okresie pokazala 76kg wiec nie jest zle...tesknie za urlopem teraz jestem taka zabiegana ze nawet od kilku dni odpuscilam sobie silownie ale w czwartek na stowe ide ...nie bede tu czesto zagladac ale co jakis czas zostawie po sobie slad

kiniucha widze ze Ty dzielnie walczysz gratuluje zapalu no i ilosci cwiczen...

pozdrawiam WAs /w szczegolnosci kiniuche :) /

dzięki Anka ale dzisiaj coś już podupadam troszke

gratulacje zgubionych kilosów