Wersja do druku
Cześć! Mam na imię Monika i przy wzroście 171 waże 78 kg. Jest to zasługa kilku lat "dobrego jedzenia" i ciąży(mam 5miesięcznego synka). 7 lat temu ważyłam 53 kg i super się czułam, teraz jestem ciężka i źle wyglądam. Może znacie dobry przepis na diętę. Pozdrawiam wszystkich serdecznie! :)
Witaj Moonia :!:
Moim zdaniem najlepsza jest dieta south beach. Wiem to z właśnego doświadczenia. Jest smaczna i naprawdę skuteczna.Tylko jak każda dietka potrzebuje dyscypliny, a z tym najtrudniej :wink: Napewno dasz radę , nie wolno wątpić bo wtedy od razu skazujesz się na porażkę :!:
Dzięki Camerona coś o tej diecie słyszałam. Pozdrawiam!
Witamy na forum!!!
Większość z nas jest tutaj na diecie 1000kcal. Ja też ją stosuję i powoli pojawiają się efekty. Moim zdaniem jest to dieta najprzyjemniejsza, bo właściwie jesz, co chcesz a jedynym warunkiem jest zmieszczenie się w limicie 1000 kcal. Czasem możesz pozwolić sobie nawet na produkty tzw niedozwolone w innych dietach np. na coś słodkiego. Jeśli nie będziesz się najadać to możesz zacząc od np 1200 a nawet 1500 kcal i tez będziesz chudnąć. I to co najważniejsze dla mnie w tej diecie to to, że chudnąc w tempie ok 1kg tygodniowo nie grozi Ci efekt jojo (oczywiście jeśli po akończeniu duety nie rzucisz się na jedzenie jak dzika :lol: )
Pamiętaj, że nie ma diety łatwej. Każda wymaga poświęcej i samozaparcia. Dlatego ważne jest żebyś wybrała dietę najlepszą DLA SIEBIE. Nie ma sensu męczyć się dietami, którym trudno sprostać, tylko dlatego, że inni na nich chudną. W ten sposób szybko straciśz siły do walki i możesz nie podołać zadaniu. Wszyscy znają tu starą prawdę, lepiej wolno a skutecznie. I ważne, żeby dieta nie była tylko walką ale i przeyjemnością. Brzmi niewiarygodnie? Ja też tak kiedyś myślałam. A dziś chudnę i czuję się szczęśliwa!!!
Powodzenia!!!
Hej Monia :o nic się nie martw tutaj wszystko się udaje :!: ja jestem na diecie 1000-1200 kcal.+troche ruchu i najwazniejsze dzięki motywacji dziewczyn z forum udaje mi się wygrywać ze swoim słabościami :lol: Polecam Ci czeste odwiedziny na forum :lol: trzymam kciuki :!: :!:
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
biodra 100 cm :cry: :oops:
http://www.3fatchicks.net/img/tulip-.../75/62/68/.png
Dzięki dziewczyny, ale ja niewiem jak dokładnie liczyć te kalorie i co najlepiej jeść...
Musisz zaopatrzyć się w jakąs tabelkę kaloryczną. Jest taka na stronie dieta.pl ale nie ma w niej wszystkich produktów. Takie tabeli mozna zlaleśc w wielu sklepach i jest ich miliony w internecie. Poszperaj troszkę i napewno znajdziesz. Ja jak nie wiem ile coś ma kalorii albo nie ma tego w mojej tabeli to wpisuję na google np śmietana kalorie i już załatwione.
Dobrze by było żebyś miała w domku wagę kuchenna. To bardzo ułatwia liczenie kalorii no i wyniki sa bardziej wiarygodne. Bo co z tego że wiesz że pomidor ma 15 kcal w 100 gramach skoro nie wiesz ile tych gramów zjadłaś.
Wiesz takie liczenie jest bardzo fajne. Strasznie ułatwia kontrolowanie tego co jemy i utrzymanie diety. Poa tym w limicie 1000 kalorii można zjeść naprawdę dużo. Jak sobie rozpiszesz taki jadłospis na cały dzień to ąz się zdziwisz ile tego jest!!!
Po kilku dniach będziesz juz znała na pamięć wartości kaloryczne wielu produktów i liczenie będzie o wiele łatwiejsze!!!
No przciż jesteś na tej sronie -najlepszej dodam- i tam jak wejdziesz na dietę.pl to masz taki licznik kalorii no a jak już tam wejdziesz to są wszyyyyyyystkie produkty juz obliczone wię tylko naciskasz i one ci się podliczają. No w tłumaczeniu przez internej to chyba dobra nie jestem, a wkońcu chcę zostać nauczycielką, więc muszę ćwiczyć :wink: Ja wierzę w Ciebie i ty nie strać wiary. Ważne jest podejście :!: Podejdż to odchudzania z optymizmem, z wiarą w siebie i z przekonaniem, że uda Ci się :!: :!: a na pewno tak będzie.
Gratuluję dzidziusia :D Na pewno jesteś śliczną mamą :D
Dzieki, nie zamierzam szybko rezygnować. Po prostu szukam dla siebie najodpowiedniejszej diety :D