DIETA......

Czesc, pewnie duzo juz bylo takich tematow, ale chce sie wyzalic :( mam 15 lat i jakies 7-10 kg nadwagi.... denerwuje mnie to, ze jestem gruba i ludzie z mojej klasy na poczatku nie chcieli ze mna gadac, chociaz nawet mnie nie poznali :cry: :cry: :cry: teraz jestem w klasie 3 gimnazjum i do liceum chcialabym schudnac 10 kg, zeby to sie nie powtorzylo, ale tak trudno nie jesc tych wszytskich slodkosci ..... :( :( mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda w czwartek wyjezdzam do babci ( lubi jak u niej jem ), ale tym razem bedzie inaczej, bede chodzic do szkoly, wyprowadzac psa, nie bede jadla kolacji, mam nadzieje, ze mi sie uda, chociaz wiem, ze to bedzie ciezka i dluga praca.....

napisz coś więcj o sobie..wzrost, waga...

wymiary i nawyki żywieniowe? oprocz tego, że jak ja kochasz słodycze ;)

mam 1,66 wzrostu i waze 66 kg, wiec nie wygladam najkorzystniej, ale nie mam zadnych nawykow zywieniowych....

to dobrze, bo możesz sobie wyrobić prawidłowe :) a najlepiej inne dobre nawyki, np. zacząć ćwiczyć (taka mądra jestem a dopiero dziś tyłek z fotela ruszyłam :) ) czym skorupka za młodu ;)

a moze lubisz slodycze albo jedzenie wieczorem albo (o zgrozo) w nocy ;)? wybierasz jakas diete? moze 1000 kcal? powinnas ladnie i w miare szybciutko schudnac a do ilu chesz? podaj wmiary pozdrawiam :*