jak sie zaczeła moja wedrowka po dietach i jak schudłam
Witam wszystkich serdecznie .
Zaczełam sie odchudzac gdzies 3 lata temu moje diety zaczeły sie po przebytaej chorobie zatok ostrych z wgi 55 stałam sie potworm ktorym nie mogłam sobie poradzic az do czerwca tego roku . stosowałam rozne diety i zadnych efektow nie było ciagle powracała do takiej samej wagi jaka była lub wiekszej nawet z nawiazka 8 kg i znow zaczynałam diety te same i wkołko coraz bardziej byłam rozdrazniona nie mogłam sobie kupic ubran takich jakich chciałam bo grubo wygladalam i czułam sie nie atrakcyjna . Przez 3 lata dosazłam do wagi 80 kg . Moje diety polegały na głodzeniu sie czyli nie jedzeniu przynajmiej przez 2 mniesiace lub dłuzej ale po tej diecie były efekty jojo z kg takimi ze waga skoczyła pozniej 85 kg tez stosowałam diety rozne owocowe zupne kapusciane i rozne ktore nie dawały efektow i na długa mete organizm nie wytrzymywał z głodu i siegałam pozniej do normalnych posiłkow . W tym roku miałam wazyłam 80 kg bo wczesniej zaczełam sie odchudzac jadłam same wrzywa i owoce w czerwcu tego roku mama zabrała mnie do dietetyka bardzo stydziłam sie isc bo jestem taka młoda i taka gruba ale i tak poszłam bo juz nie dawałam sobie rady z waga ktora ciagle skacze i nie obniza sie tak jak powinno byc . Kiedy weszłam do dietetyka rozmowa była nastepojaca co jesz jaki tryb zycia prowadzisz a drugie pytanie było nastepujace ktore było dlamnie bardzo sty6dliwe to czyli wyodbrazasz sobie w wieku 35 lat jak bys wygladała ja powiedziałam ze nie wiem bo mi brakuje gdziec 10 lat zeby zobaczyc a one powiedziały ze bym złozka juz nie zchodziła uwiezcie nie zostawiły umnie suchej nitki jezdziły po mnie jak po małym dziecku ale to do mnie dotarło ze trzeba zmnienic diety jakie stosowałam i tryb zycia z siedzacego na aktywny czyli bieganie pływanie jazda na rolkach zaczełam stosowac wszystko odrazu diete redukcyjna i sport czyli dieta polegała na zdrowe odzywianie zadnych wysoko kllorycznych potraw wieprzowiny miesa na chude cielecina i drob wszystkiego rodzaju warzywa duze ilosci owoce mało bo maja cukier i daja energie w pierwszym miesiacu schudałam 6 kg w drugim 10 kg w trzecim 6 kg a wtym jeszcze nie wiem bo dowiem sie u dietetyka ale pewnie koło 8 bo spodnie ktore kupiłam niedawno sa juz tak luzne ze musze zakładac pasek .
Uwaga dla tych co sie odchudzaja dietami ktore licza kalorie i inne diety ktore tworza efekty jojo nie wiezcie im bo to nie prawda ze nie robia efektow jojo dziena dawka fczłowieka w kaloriach przy siedzacych czynnosciach jest 2300 koalori dla kobiety siedzacej a dla mezczyzny 2600kl i jak zmniejszycie dawke dzinnego jedzenia bedziecie mieli efekty pozniej jojo jak ja . Daltego napisałam na poscie jak wygladała moja sytuacja w otyłosci zeby kazdy sobie przeczytał ze to nie jest dobre stosowac diety ktore sa w czasopismach i wymyslone przez ludzi np dieta kwasniewskiego ktora niszczy zoładek i watrobe chciałam pokazac wszystkim ze jedzac mozna schudnac a nie byc ciagle na diecie i byc głodnym tak jak ja kiedys robiłam mam nadzieje ze zmienicie tryb zycia i diete tak jak ja .
Pozdrawiam serdecznie tych co sa na doiecie i utrzymoja wage zaraz podam wszystkim moja dniete redukcyjna . :D
