Odchudzaj sie z rozsadkiem

Doszłam do wniosku ze najtrudniejsze w walce z nadwaga jest wypracowanie sobie zdrowych nawyków zywieniowych. Mozesz barac lek, mozesz byc aktywny fizycznie ale najtrudniej wypracowa sobie taki jadłospis, by był on zdrowy i nie tyczył mnie i bym nie czyła tego strasznego uczucia głodu, ostatni wpadła mi w rece ksiaka profesor, Zahorskiej MArkiewicz któa napisała program zdrowego odchudzania jest tam duzo ciekwaych i potwierdzonych naukowo tez , o których powinni wiedziec ci wszyscy, którzy chca rzucic ogromne kilogramy nadwagi. Polecam napiszcie moze wy znacie jakies dobre artykuły porady w tej sprawie ? pszcie czekam

ja nie znam żadnych artukułów.i powiem tak juz nikomu nie wierze.w żadne książki i artykuły tez nie wierze.w kazdej pisze co inne.w jednej jedz to w drugiej nie jedz tego i bądź tu madry.ja dietę ułozyłam sobie sama i jest spoko.
jak poszłam do dietetyczki to tak się wysiliła, że powiedziała mi wszystko to co juz wedziałam. w duszy znimi!!i tyle.trzeba samemu walczyć o swoje.nikt inny nam nie pomoże!!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez kasiula288

ja nie znam żadnych artukułów.i powiem tak juz nikomu nie wierze.w żadne książki i artykuły tez nie wierze.w kazdej pisze co inne.w jednej jedz to w drugiej nie jedz tego i bądź tu madry.ja dietę ułozyłam sobie sama i jest spoko.
jak poszłam do dietetyczki to tak się wysiliła, że powiedziała mi wszystko to co juz wedziałam. w duszy znimi!!i tyle.trzeba samemu walczyć o swoje.nikt inny nam nie pomoże!!!!

---

napewno masz racje piszac ze dieta to kwestia indywidualna, ja tez byłam u lekarza i on zasugerował mi diete, poza tym przy mojej nadwadze dieta nie wystarcza więc biore lek ale cały czas pod kontrola lekarza, wiec wiem ze odchudzam sie bardzo rozsądnie i chronie swoje zdrowie, ale co do ksiązek i tak uwazam że lepiej i warto wiedziec wiecej niz mniej Trzymaj sie KAsiula