Wersja do druku
Witajcie.Obecnie waże 72 kg, a 3 lata temu przed urodzeniem córki ważyłam 58kg.Przez ten czas próbowałam tysiące diet i nic.Pozatym trudno mi zmotywować sie do ruchu.Mąż nic nie mówi ale widzę że zaczyna inaczej na mnie patrzeć.Wiem że gdybym schudła, poczułabym się lepiej i była bardziej otwarta na świat.
Witaj
Nie pozostaje i nic innego jak tylko sie do nas przyłączyć!
Napisz ile masz lat, ile wzrostu i jak masz zamiar zacząć się odchdzać? a na pewno będziemy cię dopingować :)
pa
Dobrze trafiłaś :] tu napewno znajdziesz wsparcie i motywacje tak jak ja.
Trzymam kciuki za Ciebie.
:wink:
Hej:) Życze powodzenia w walce z tłuszczykiem, jestem pewna ze Ci się uda. W kazdym razie trzymam kciuki;) ja też dopiero zaczynam tyle że z ciut wiekszej wagi :oops: Uuuuuuuda się!!!!!!!
Mam 24 lata i 166 cm wzrostu.Naprawde to sama jeszcze nie wiem od czego zacząć. :(
A może polecicie jakąś dietę?
Hej Nika :)
Nie wiem, czy jeszcze tu zaglądasz, ale jeśli nadal potrzebujesz wsparcia to służę pomocą :)
Proponowałabym Ci dietę 1200 kalorii :) Całkiem sympatyczna dietka. Możesz jeść w zasadzie to na co masz ochotę, nie ma konkretnych przepisów, więc sama wybierasz co będziesz jeść :) dla mnie to duży plus. Przy odrobinie dyscypliny w miesiąc powinnaś stracić jakieś 3kg :)
Pozdrowionka :)
Hej witam :D
Miałam podbny problem. rok temu udało mi sie zgubic 14 kilo, wprawdzie dwa wróciły ale jest dobrze. Też jestem mama :wink:
Ja polecam duzo wiary, cierpliwości, spokoju. Dieta 1200, małymi kroczkami do celu. Ale ważniejsze od kalorii jest zmienienie sposbu zywienia. Czyli stawiamy na zdrowe, lekkie pozywne jedzonko. Koniec tłuszczy, kotlecikow, zieniaczków, majonezu, słodyczy i fast foodów :!: Dieta złozona w duzej ilosci z nabiału, warzyw, gotwane mięska, kasz.. i sukces gwarantowany. Popijaj pu-erh, oczywiscie jeśli polubisz.
I kilka zasad. Duze sniadanie, kolacja najpózniej o 19.00. I troszke wiecej ruchu, dlugie spacery itd.
I najwazniejsze: NIE SPIESZ SIĘ :!: 2kilo do trzech na miesiąc to predkość :wink: idealna.
Pozdrawiam :D