Wersja do druku
:oops: dZIŚ rano po prostu się załamalam weszłam na wagę i co 7kg w góre w ciągu 2miesięcy!!!!!! Ważne 65kg!!!!!!!!!! to straszne ale dopadł mnie efekt jojo. Coż zrobić trzeba zacząć wszystko od nowa tym razem dieta 1400kcal bo nie mam motywacji na 1000kcal może wy mi pomożecie bo cięzko mi bardzo!!!!!!!!!!!!!!! może jest ktoś w podobnej sytujacji!!!???
hej witam Cię
ja wprawdzie nie mam 65kg ale jeszcze w czerwcu tyle właśnie miałam, przy wzroście 159cm :shock: dużo fakt, ale zaczęłam dietę 1100kcal i schudłam 7kg w jakieś 2miesiące, potem mi 2 kg wróciły bo zaczęłam się objadać i nie umiałam tego przerwać
1.11 z wagą 60kg zaczęłąm ponownie dietę 1000kcal i już mam 1kg mniej
więc nie załamuj się proszę, zmniejsz ilość jedzneia a waga poleci w dół
może być 1400kcal, jeśli chcesz, schudniesz wolnije ale schudniesz, tylko nie oczekuj szybkiego spadku wagi, na diecie 1400 będzie to około 2-3kg miesięcznie, więc głowa do góry, zaczynaj dietę, a jak dołożysz ćwiczennia będzie super
a jak będzie ciężko wpadaj na forum po wsparcie :D tu Ci go nie zabraknie :D
WItaj asiaxz,
faktycznie efekt jo-jo to przykra sprawa, ale najwazniejsze że sie opamietałaś i chcesz zawalczyć. To połowa sukcesu :)
Dasz rade, masz dobą motywacje, bo jeszcze niedawno ważyłać mniej :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki :!:
Będę zagladać jak Ci idzie :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...737/weight.png
Hej!
Dieta 1400 kcal to moim zdaniem bardzo rozsadny pomysl. Ja od 3 miesiecy jem okolo 1500 kcal (pisze okolo, bo ich nie licze), do tego basen, jazda na rowerze i gimnastyka. I ta metoda chudne, a nie chodze glodna :lol: . PA!
TAKA MAM MOTYWACJE ŻE WŁAŚNIE ZJADŁAM CAŁY POPCORN!!! JESTEM Z SIEBIE DUMNA!!!!!!!!!!!!!1
Wazne jest, aby zaczac dzien solidnym, zdrowym sniadaniem (ja jem platki zbozowe na mleku), aby rozkrecic metabolizm na caly dzien. A co do popkornu, to chyba nie tedy droga :? ... Nikt nie mowi, ze bedzie latwo, ale jak sie chce ladnie wygladac to trzeba dac z siebie wszystko :evil: .
Jo-jo...Hmm..ja na swoje pierwsze wżyciu jojo długo pracowałam. Moment przebudzenia i opamiętania przyszedł gdy przyszło mi zakupić koszulkę. Gdy zobaczyłam swój masakryczny brzuch powiedziałam "basta!"
Nie mogłam przestać o tym myśleć, cały czas czułam tylko ohydny tłuszcz zalegający na moim brzuchu. Milion razy zadawałam sobie pytanie: "Jak mogłam do tego dopuścić" Odpowiedz jest bardzo prosta: Jadłam wszystko to, na co miałam ochotę...Wzięłam sie za siebie i pracuje nad lepszym modelem mnie.
Nenawidzę uczucia "tłuszczu", dlatego chcę go tak bardzo wyeliminować. Mam nadzieję, że i Tobie się uda...