Odchudzanie....

Cześć jestem na diecie od tygodnia...jak narazie zrzuciłam 4 km...ale wiadomo na poczatku woda schodzi, potem waga sie zatrzymuje
Staram sie trzymać dietę, rano ide po schodach na 10 pietro, potem jem pół miseczki płatków kukurydzianych z mlekiem...łykam tabletkę...która ma tłumic apetyt...potem około 15 wypijam szklanke soku pomidorowego , w miedzy czasie 1,20 ćwiczę Callanetix, bardzo to lubię...:) koło 18tej jem surówke z kapusty kiszonej plus jakbłko plus marchewke i 50-100g piersi z kurczaka gotowanej ...koło 21 3-4 mandarynki lub 2 małe jabłka. Piję kawę zbożową na śniadanie z mlekiem ...czasem 3 lub 3...i pije bardzo dużo wody 2l napewno , 1-2 szklanki zielonej herbaty.
Tak mniejwiecej wygladał mój tydzień...i zamierzam tak trzymac cały miesiąc ...zobacze jaki będzie efekt...Stanowczo za dużo ważę i do świąt musze to naprawić...
Jak myslicie dam radę..?? Ważę 78dzis...chce wazyć do świąt 70kg..:))

Hej! :) Nie chcę Cię zasmucać, ale 8 kg do świąt to dość dużo. Lepiej aż takiego celu sobie nie stawiaj, bo może Ci być przykro, jak się nie uda. W końcu do świąt już tylko miesiąc. Powiedz sobie, że schudniesz tyle ile się da :) No.. ew. ustal sobie cel 5 kg.. to i tak będzie ładny rezultat.
A.. jesteś pewna, że wytrzymasz na takiej diecie? Moim zdaniem raz, że tak na oko patrząc, ma ona stanowczo za mało kcal, a dwa jest mało urozmaicona i szybko się znudzi.
Ale w każdym razie powodzenia!!!
:)

Cześć. Zdecydowanie zgadzam się z JoasiąB.
Po pierwsze 8 kg w miesiąc to bardzo dużo, lepiej obrać sobie mniejszy cel i się pozytywnie rozczarować niż na odwrót.
Także uważam, że Twoja dietka ma bardzo mało kcal, i jest strasznie mało urozmaicona. Dostarczasz organizmowi mało składników odżywczych, i w końcu będziesz miała dość tego jedzonka i w celu urozmaicenia zjesz całą lodówkę=P.
Oczywiście decyzja należy do Ciebie, mimo wszystko powodzenia=).

witaj!!4kg na tydzień to dużo,ale zawsze na poczatku chudnie sie duzo.w nastepnych tygodniah stosujac ta sama diete chudnie sie juz mniej.poczatek twojego dnia ok.potem bym to troche zmieniła koło 15 obiad,koło 17 owoce(bo owoce przy odchudzaniu powinno sie jesc maxymalnie do godziny 18)no i koło tej 18 u ciebie za duzo jak na jeden raz a koło 21 juz sie nie powinno jesc .uwiez ze jest to mozliwe abys do swiat wazyła 70 kg a nawet i mniej.ja sie odchudzam od 26 pazdziernika zaczełam z waga 80 kg a w czwartek jak sie wazyłam to była waga 72kg.8 kg przez miesiac-nie cwicze bo nie lubie :lol: :P .pozdrawiam gosia