Wersja do druku
:) Właśnie dziś nadszedł ten dzień, kiedy po raz nie wiem który ale mam nadzieje, że ostatni zaczęłam dietkę!Chciałabym żebyście mi w tym pomogli...Mam już dość swojego wyglądu:(Chcę raz na zawsze schudnąć i poczuć się dobrze w swoim ciele.Nie myśleć o tym,że coś jest nie dla mnie,bo jestem za gruba.Są wakacje więc to najlepszy moment,żeby coś z sobą zrobić!Pozdrawiam wszystkim odchudzających się i proszę o pomoc!!!
Trzymaj się Puszku tu nie będziesz sama :!:
Możesz liczyć na nasze serdeczne wsparcie i każdą możliwą pomoc.
Pierwszy krok zrobiłaś, teraz pora na następne :D
Miłego dnia i powodzenia :lol:
szane
Cześć Puszku!
Zapraszamy zapraszamy! :) Fajnie że zdecydowałaś się na ten pierwszy krok, bo ja długo zwlekałam z rozpoczęciem odchudzania. Aż w końcu przyszły wakacje... Też stwierdziłam że to najlepszy czas na zgubienie tych wstrętnych kilogramów :twisted: . Odchudzam się już od prawie dwóch tygodni na diecie 1000kcal i powolutku powolutku waga spada :D Pasek w spodniach zapinam już ciaśniej, bo na tej dziurce co zapinałam do tej pory to już mi spodnie spadają :D
3maj się cieplutko, pamiętaj o owocach, nie jedz po 18 i nie stosuj żadnych restrykcyjnych diet typu kopenhaska. Ja to już przeszłam rok temu i efekt był dopóki nie skończyła się dieta. Później momentalnie kilogramy w górę.
Powodzenia! :D
Cieszę się, że nie jestem sama :D Najgorsze są początki.Mam nadzieje, że się nie poddam!Stosowałam już wiele diet i chudłam ale niestety na krótki czas.Teraz mam zamiar stosować dietę 1000kal.A może macie sprawdzone diety, które chcielibyście polecić?Będę wdzięczna za każdą wskazówkę!Pozdrawiam Puszek...
A ja czytałam, że ta dieta kopenhaska nie jest wcale zła-przeciwnie-przyspiesza przemianę materii, dużo osób ją próbowało i nie wiem teraz komu wierzyć.. :?
Ja ja wlasnie stosuje:)ale ciezko jest jak cholera:)dzis jest 4 dzien i kiespko sie czuje ale moze wytrzymam:)Trzymajcie kciuki!!!!!!!!!!
Schudlam juz 2,5 kilo przez 3 dni!!To calkiem niezle :D :) Nie mam tylko zbytnio ochoty na cwiczenia i nie wiem jak sie zmobilizowac?pozdrawiam wszystkich!!
Wiecie moze jakie sa najlepsze cwiczenia na uda:(?bo ja mam niestety najwiekszy problem wlasnie z nimi:(Bede wdzieczna za wszelkie wskazowki!
cześć
Odchudzam się od tygodnia, nie jest to łatwe. Spotkałam tu jednak tak wspaniałych ludzi, że jest mi o wiele łatwiej walczyć kazdego dnia z każda kalorią.
Moje koleżanki powiedziałyby to samo, musisz zacząć chodzić na gimnastyke i byc pod kontrola instruktora. Wtedy powie Ci jakie ćwiczenia trzeba robić zeby twoje udeczka były piękne.
wczoraj po raz pierwsz przekroczyłam prog siłowni i jakie było moje zdziwienie kiedy powiedziałam, że chce zgubic troszkę tłuszczyku ty i uwdzie a instruktor lat 20 i kilka ze stoickim spokojem objaśniał do czego co służy. Obiecał, ze jak bede wytrwale pracowała to może nam sie udać.
Jak poznam ćwiczenia na udeczka to chetnie się z toba podzielę informacja jak je wykonywać.
pozdrawiam
Jola
puchcia, nie chce cie martwić, ale 3/4 z tego co schudłaś to utrata wody, ale jestes na dobrej drodze
a co do ćwiczeń, to ja jeżdże na rowerze conajmniej godzinę dziennie i wydaje mi sie, że to jest dobre na uda i pośladki, a nawet troszke na brzuszek, bo ma się cały czas mieśnie trochę napiete
niestety na razie nie widać efektów, bo jeżdże dopiero od kilku dni, ale będzie dobrze :D