Wersja do druku
Dziewczyny pomozcie!
Za 2 tygodnie jade z chlopakiem na Kube i potrzebuje jakas szybka i skuteczna dietke, najlepiej zeby zrzucic 5 kilo. Wiem ze to duzo jak na 2 tyg.,ale 2,3 kilo tez bedzie dobrze.Tylko nie diete kopenhaska,probowalam, okropna.
dzieki wam.
Myszkra Na poczatek spróbuj zastosować jakąś dietkę oczyszczajacą, która trwa ok.3 dni
a potem jedz ok.900-1000 kcal , pieć-sześć posiłków najlepiej o stałych porach w tym jabłka (najlepiej 2 średnie w ciagu dnia), płatki owsiane, siemie lniane i otręby zytnie dodaj do płatków , które jesz zwykle. Jedz je z mlekiem lub jogurtem naturalnym.
Dobrze jest pić inne produkye mleczne takie jak wspaniała maślanka czy kefir.
Pij ok 2 litrów wody mineralnej i herbatki ziołowe. Zrezygnuj (najlepeij całkowice)
ze słodyczy i cukru...i codziennie troszkę poćwicz.
Zobaczysz jak dobrze bedziesz się czuć po tych dwóch tygodniach! :D
No i zleci troszkę na wadzę, moze udać się nawet 5kg :) no to powodzonka :D
i miłego urlopiku...mmmm...KUBA :wink:
jestem na początku 4 dnia swojej pięciodniowej dietki. I sobie chwalę. Ważyłam 78,6 - w pierwszym dniu dietki jak zaczelam pic wode - nawet 79,4 - dzis waze 76,6, czyli w stosunku do kulminacyjnej 2,8 kilo mniej, a do wyjściowej 2 kilo. To naprawdę działa :)
proponuje SB, w ciągu I fazy trwającej 2 tygodnie można schudnąć 5-6 kg
WITAM
A MOZE KOPENHADZKA?
JA PLANJE ZRZUCIC 7 KG W 10 DNI I WIEM ZE TO MOZLIWE, WIEC ZAPRASZAM DO MNIE...
NO I POWODZENIA
serdeczne dzieki,
co do kopenhadzkiej to niezabardzo.Probowalam juz kiedys,wytrzymalam 5 dni i nic nie schudlam.Troche sie zniechecilam.Co do SB to mam ksiazke ale tez niemoge sie dokonca przekonac.Boje sie zreszta ze bedzie duze jojo jak zaczne jesc owoce a to glownie mam zamiar jesc na Kubie.CHyba przejde na 1000 plus cwiczenia.Mam nadzieje ze schudne jakies 3 kilo.Wyjezdzam 25.01
pozdrawiam