co po kopenhadskiej?

witam! liczę na Waszą pomoc :) od 17.03 jestem na kopenhadskiej i kończę ją w czwartek, i tak się zastanaiwm co po niej... i wymyślilam sobie takie coś :

śniadanie : chlebek Wasa z sałata i pomidorem i cappuccino
II śniadanie( w szkole): jabłko
obiad: płatki nestle fitness z jogurtem lub mlekiem
kolacja: owoc

czy mogę jeść coś takiego? albo np. na obiad ryż z jajecznicą lub jajkiem sadzonym albo zupę pomidorowa? będąc na diecie będę mogła jeść chleb lub bułkę z serem hochland? a co z jogurtami? będę mogła je jeść? nie chcę jeść za dużo, bo dalej się będę iodchudzała...

nie lubię jeść dużo... już od jakiegoś czasu, jem ok 500-600 kcal...

Normalnie nie powinnas jesc mniej niz 1000 bo efekty beda odwrotne, zwlaszcza po kopenhaskiej

Ten jadlospis jest zdecydowanie za ubogi, jo-jo murowane +problemy z metabolizmem

aha... dzięki ;*;*

a będąc na diecie mogę jeść herbatniki i zwykłe bułki i ciemny chleb? :>

Możesz jesc co chcesz byle w limice. Nie ukrywam jednak, ze jesli ograniczysz slodycze to schudniesz szybciej niz jakbys je jadla nawet w limicie :) A co do pieczywa to zdrowsze razowe ale teraz tyle tych chlebow jest "kolorowana" karmelem, ze kolo razowych nie lezaly. Ja kupuje takie paczkowane od Nowakowskiego i jestem zadowolona :)

dziękują bardzo za pomoc :) bardzo mi pomogłaś ;*;*

a słodyczy i tak nie jem ;)