zalamka=((

Dziewczyny pomozcie!!
Duzo cwicze ok( 2 h dziennie), malo jem (ok 1000 kcal,czasem ciut wiecej ) i nic.. no niby tych cm mi troszenke ubylo ale ja i tak nie widze efektow. A naprawde mam dosyc tego worka przedemna =((.

Co mam zrobic?? PO jakim czasie Wy widzalyscie jakie kolwiek efekty??

Jak patrze na te wszyskie szczuple dziewczyny to sadze ze szpece "szablon" plci pieknej.
Przeciez dziewczyna powinna miec plaski brzuszek , szczuple i zgrabne nogi ,posladki, ramiona. A ja takie sumo chodze i psuje ten obrazek. =((.. Ja tak nie chce =((

najwiekszy problem mam z brzuchem, nie wiem dlaczego. Co mozecie polecic. Bieganie, plywanie itd?? prosze o pomoc!!! ja juz sobie nie daje sama rady ;((((

nie mozna przy wadze 62 kg wygladac jak sumo.. ale mniejsza z tym, skup sie bardziej na cwiczeniach niz diecie, bo i tak nie wazysz duzo, :) a na brzuch polecam cwiczenia A6W :)

kasiorek1988- kazdy mi mowi ze nie powinnam robic A6W bo to jeszcze bardziej mnie pogrubi( wzmocnia sie miesnie i moj brzuch stanie sie masywniejszy) bo niestety nie mam ani troche plaskiego brzucha.

Nie katuj się ćwiczeniami na brzuch. Najważniejsza jest cierpliwość i dieta!

Nie załamuj się, za tydzień zobaczysz, że jest o wiele lepiej!

to nieprawda cwiczenia a6w pomagaja takze pozbyc sie wypuklosci na brzuchu ja stosuje juz 129 dzien a6w a efekty...z 78 na 72 w pasie i zniknela ta okropna wypuklosc na brzuchu...