KOPOT MA DUZO KCAL??

Hej
wlasnie spradwzilam ile kcal ma kompot z czarnych porzeczek i sie przerazilam szklanka ma jakies 200 kcal :(
Troche mnie to dziwi bo nie wiem jak wy ale moja mam gotuje kompot w ten sposob ze gotuje wode i wsypuje porzeczki a potem kto chce to sobie slodzi
wiec na szklanke slodzonego kompotu wychodzi niecale 50kcal(lyzeczka cukru+woda z porzeczkami)
Wiec jak to jest dlaczego kompot ma tyle kcal?? A moze jest inny bardziej kaloryczny sposob na roienie kompotu :D ?

Prosze o odpowiedz :D

moze tam gdzie sprawdzałas kalorie kompotu chodziło o jakis gotowy kupny. kompot ma mało kalorii szczególnie taki bez cukru zupełnie a np moim zdaniem kompot z truskawek wogóle nie potrzebuje cukru. generalnie jesli gotuje sie kompot to juz pod koniec gotowania wsypuje sie dosc surza ilosc cukru dlatego taki ma sporo kcal. :)