potrzebuje porady

czy stosowal ktos jakies sublementy wspomagajace diete?czy one w ogole dzialaja?

Witaj ziolko na poczatek powiedz czego oczekujesz ile chcesz schudnac czego chcesz sie pozbyc .Ja kiedy pierwszy raz sie odchudzalam bylam na diecie 1200kal i szybko chudlam do tego 2 h cwiczen i bylo naprawde super .teraz znowu jestem i probuje sie zmotywowac ale powiem ze jest mi ciezej niz za pierwszym razem.Trzymam kciuki :D

dziekuje za odpowiedz:)woiesz co,ostanio weszlam na wage i okazalo sie,ze waze o 5 kg mniej niz dwa miesiace temu:)chcialabym jeszcze schudnac tak kolo 6-10kg,to jest szczyt moich marzen.caly czas mam nadzieje,ze jeszcze w tym roku wcisne sie w bikinii:) (jeszcze nigdy sie publicznie w nim niepokazalam i to takie moje male marzenie i moj cel)wiec jesli masz moze jakies rady dla mnie,bede wdzieczna:)