Obliczając sobie, ile kalori zjadam dziennie wyszło mi ok. 1500 kcal albo mniej.
I tutaj pytanie: czy zjadanie dalej tyle samo kalori czyli 1500 będzie rozsądne w moim przypadku, kiedy chcę zrzucić kilogramy?
Wersja do druku
Obliczając sobie, ile kalori zjadam dziennie wyszło mi ok. 1500 kcal albo mniej.
I tutaj pytanie: czy zjadanie dalej tyle samo kalori czyli 1500 będzie rozsądne w moim przypadku, kiedy chcę zrzucić kilogramy?
1500 to tez dieta odchudzajaca, wiec jak najbardziej mozesz tyle jesc.. Polecam tylko sporo ruchu. Jesli masz juz swoje lata to nawet 1200 bedzie dobre.. Ale nie zpaominaj o wysilku fizycznym! :wink: Pozdrawiam!
jesli nie lubisz sie forsowac cwiczeniami, to lepiej zjadac 1200kcal dziennie, natomiast jesli sie zdrowo odzywiasz to 1500 kcal i tak jak mowila pisces duuuuuuzo ruchu :)