Wersja do druku
Odchudzam sie juz od 3 dni a po raz który to już nie wspomnę :/ Zaczynam ćwiczyć i staram sie spożywać mniej kaloryczne posiłki. Mam nadzieje ze tym razem szybko niezrezygnuje i nie poddam sie. Wspierajcie mnie prosze :( Piszcie o swoich problemach i jak sobie z nimi poradziliscie :) Pzdr :)
zanim my bedziemy dolowac cie naszymi problemami to moze ty opowiesz nam cos wiecej o sobie? ;)
powodzenia :)
mam nadzieje ze tym razem wystarczy ci checi i motywacji by uporac sie ze zbednym tluszczykiem raz i na zawsze! :D :)
No więc co..hmm... mam 17 lat i waze 80 kg to przez chorobę którą miałam w wieku 13-15lat :/ teraz wziełam sie za siebie i postawnowiłam ze bede walczyc mam dosc płakania w poduszke lub mozolnego wciskania sie w zamałe spodnie :(( Idzie mi dobrze ale efektów jeszcze nie widac..a powinno?? to juz tydzien.. ja musze schudnąć ćwicze od ok. 2lat bo tak to mam zwolnienie z wf odstawiłam złe nawyki i mam zamiar odwiedzić dietetyka by ustalić diete dla mnie... Mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac...
Pozdrówka Kasia
jestes mniej wiecej w moim wieku ja mam 18 i ja przy wzroście 165 cm ważyłam 77 w porywach pewnie nawet 80 kg ale jak sie nie zapinałam w swoje rzeczy to nie stawałam po prostu na wage zeby sie nie załamać wiec tej 80 potwierdzonej nie mam:P. po ok prawie 3 miesiącach diety jest 68kg. jeszcze długa droga przedemną ale dam rade tak jak ty napewno dasz rade. będę tu wpadać i cię wspierać. ciezko ci bedzie na początku ale zaciśnij zęby bądź zawzięta i nie waż sie codziennie!! to ważne waż się raz w tyg rano. efekty napewno będą. przestoje niech cię tez nie załamują bo się zdarzają. Wytrwale dąż do elu.zobaczysz za rok w wakacje plaże będą nasze;) pomyśl o tym słoneczku pięknej pogodzie zachwyconych spojrzeniach i poczuciu że akceptujesz siebie w pełni:)) wiesz ja sobie w ramach mobilizacji wybrałam najobleśniejsze zdjecia jakie kiedykolwiek mi cykneli. fałdy tłuszczu podwójny podbródek.... ogólnie masakra powiesiłam pare na lodówce ustawiłam taką tapete na monitorze.... ogólnie te zdjecia mnie otaczają. za każdym razem jak na nie patrze zaciskam zęby i odechciewa mi się jeść;) może nie na wszystkich tak to działa ale na mnie tak. jak masz psinke to polecam spacery:) pies bedzie szczęśliwy a tobie taki spacerek bardzo się przydaa. ogólnie rozpisałam sie znowu strasznie ale życze powodzenia trzymamj za ciebie kciuki. napewno ci sie uda:*
no! wazne, ze zaczelas juz cos robic w tym kierunku :) to jest NAJNAJważniejsze :)
bedziemy trzymac kciuki i Cie wspierac! :)
mówie sobie tak: dziewczyno popatrz wziełaś sie za siebie nie cwiczyłas 2 lata a teraz robisz to 3 ray w tyg zal to zaprzepascic i te meki ktore przechodziłas na poczatku cwiczyc i daj rade :) Dzis ide na rolki z siositra i dokładnie to samo co ty zrobiłam wyciełam moje foty te ochydne i wkleiłam pomiedzy super extra laskami z płaskimi brzuchami w bikini na czerwonej wielkiej kartce i buch na lodówe i powiem wam mam dosc siegania do jej zawartosci!! heh polecam naprawde... :) Dzieki wielkie 3 mam kciuki za wszystkich!!
co Ty zrobilas z tymi zdjeciami? :D bo ja nie rozumiem :D
a jesli chodzi o te zdjecia co ja mam w sygnaturce to jestem ja :>
Hehe nie to do wczesniejszej odpowiedzi :) Poprostu by nie sięgac do lodówki zbyt czesto bo zbyteczne rzeczy wziełam i na kartce papieru przykleiłam swoje zdjecia gdzie najgozej wyszłam i dokleiłam z gazet zdj innym szczuplutkich lasek teraz gdy mam zaobaczyc wnetrze lodówki najpierw widze plakat i rezygnuje :)
Mam dobra wiadomosc wazyłam sie dzisiaj i...schudłam dwa kilo mysle ze to dobrze :)
super oby dal;ej dalej szło:)