ku doskonałości... :) Dieta START z 71 do 58 Foty strona 2

Witam wszystkich serdecznie :)

Dietę zaczęłam ok 1 tydz temu ale teraz założyłam ten wątek.. :)
Więc jestem na diecie nie przekraczającej 1000kcal
na razie schudłam 2 kg jestem z tego dumna ale chce ważyć co najmniej 60kg ale chciałabym 58 kg. Dziś dzień zaczełam tak:
Śniadanie:
Jogurt danone aksamitny z 10g płatków Nestle Fitness z jogurtem
II Śniadanie:
Jabłko

to na razie tyle :)
ale na obiad planuje zjeść 0,5 główki brokuł, wiem że powinnam pić tylko zwykłą wodę ale jestem uzależniona od wód smakowych, szczególnie Źródło tymbark 8kcal na 100ml

Obym wytrwała do 60kg co najmniej, liczę na wasze wsparcie
:D

aiwilo16hej!!!
Napisz cos wiecej o sobie,ile masz lat,wzrostu itd.Czy cwiczysz.Ja tez jestem na diecie ok 1000 kalorii.Mam 26 lat,177cm i waze(dzis rano :) ) 79,5 kg.Czasem jezdze na rowerku stacjonarnym,staram sie 3 razy w tygodniu :? .Po jakies 12km.Zycze ci powodzenia w dietce.Napewno sie uda.Trzeba w to wierzyc. pozdrawiam dietkowo.


:arrow: Tu chudne: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72374

Hej :* Iness25

Mam 16 lat (1 LO) i mierze 165 cm.. ehh zaczynam odchudzanie po raz kolejny już nie wiem który bo straciłam rachubę, ale czuję że teraz wytrwam :) wcześniej nie wytrzymywałam na diecie nawet tygodnia a teraz już zaczynam drugi tydzień i nie jest ciezko. Ćwicze w szkole co najmniej 3 razy w tygodniu poza tym robię 50 brzuszków i aerobiczną 6 weidera :) mam nadzieje że dotrwam do 58 kg

A Tobie Insess25 życże powodzenia i wytrwałości w diecie :) Bo widzę że już ładnie schudłaś :)

Dziekuje za odwidzinki i rowniez zycze powodzenia i wytrwalosci:))

Witam rówieśniczkę :-)
Kiedyś ważyłam tyle ile Ty, ale udało mi się jakimś cudem zrzucić to czego było za dużo :) Chciałabym jeszcze 5 kilogramów schudnąć, broń Boże więcej.. Chodzę na siłownię, ale z powodu poważnej choroby ostatnio musiałam przestać.. Stosuję dietę 1500 kcal, ale wspieram Cię z całego serduszka :)

hej:) mamy mniej wiecej ten sam cel taki sam szmat drogi przed sobą i tyle samo wzrostu tyle ze ja jestem 2 lata starsza:) powodzenia życzę:) ja planuję być laska do studniówki:P czyli 6 stycznia;P pozdrawiam:*

oj dziękuję dziewczynki :)
życzę wam powodzenia ;] ja planuję do stycznia zrzucić te 10 - 11 kg ale po drodze święta ;( ehhh nie będzie karpia takiego jak moja babcia robi tylko ugotuję sobie na parze :) ale też będzie dobry, i troszkę zupy z karpia ale bez makaronu... :) ale w nowy rok będę może o te 10kg lżejsza :) i nowa figurka w sylwestra :) i z uśmiechem w nowy rok bez nadwagi :) i w szkole wiarce opadną szczęki :) Nareszcie będe szczupła :D(mam nadzieje)

aiwilo16 - witam!
Do gwiazdki zdążysz już tyle zrzucić, że 2-3 dni lekkiego pofolgowania sobie przy wigilijnym stole CI nie zaszkodzą.. Więc: do roboty! ;)
buziaki!

dzięki raspberry :D nawet nie wiesz jak mnie Twój post podniósł na duchu :D od razu się bardziej zmotywowałam, choć dziś już troszkę zgrzeszyłam... a mianowicie żelki :twisted: ehh musze to chociaż trochę spalić więc zaraz 200 brzuszków zrobię :P więc mój cel: 58 - 60 kg do końca grudnia !! o tak będzie mnie mniej i nie będę żałować :)

z ciekawości wskoczyłam wczoraj wieczorem na wagę i waga: 69 <hmm erotycznie :P >
KOLEJNE WAżENIE: 12 październik 07, ciekawe ile pokaże waga :)

no waga faktycznie erotyczna, ale nei waz sie wieczorkiem lepiej :P i w ogole najczesciej raz w tyg. a tak najlepiej to na wymiary patrz, nie na wage :)

Ehh fakt! Wczoraj wskoczyłam po jedzeniu i w ubraniu z ciekawości na wagę i pokazała 74,6..
Ważyć się nalezy tylko rano i tylko bez ubrania ;)

aj aj aj coś czuję że dziś przesadziłam z jedzeniem... :oops: ale za to byłam na spacerku ładnym :P z kolegą ( spacerek był ładny ale kolega nie w moim typie :P ) ale od jutra nie będe tyle jeść choćbym miała upaść na twarz...
a tak poza tym co sądzicie o soczewicy?? :roll:

Witaj! Na pewno ci się uda. Ja startowałam od dużo większej nadwagi niż ty. W najobfitszym okresie, czyli w lipcu tego roku ważyłam 105kg. Nieźle, co? Teraz waga wskazuje 95, więc całą dyszkę mniej. A mój cel to 65kg do września 2008, czyli do mojego ślubu. Wiem, że mi się uda. Jeszcze tylko 30 kilosków. Grunt to się nie poddawać i wierzyć w siebie. Ja stosuję dietę 1000 kalorii.Nie jem nic już od 17. Piję bardzo dużo wody i witaminki. Do jedzenia mnie nie ciągnie, słodycze w ogóle mnie nie kuszą. To pewnie dlatego, ze mam silną motywację. Tylko jeszcze do ćwiczeń nie mogę się zmusić. Ale nie wszystko naraz. Mam nadzieję, ze i na to przyjdzie jeszcze czas. Więc nos do góry!!! Dasz radę, trzeba tylko mocno w to wierzyć. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki:-)

ojj dziękuje dziękuje za słowa wsparcia :)
dziś jadłam 920,34 kcal :twisted: cholera do wieczora nic nie jem :P
musze spalić trochę ale nie wiem w jaki sposób :(
Mam problem z moim brzuchem :( otóż jakiś flakowaty on jest :( co mam robić ??

no więc nareszcie reaktywuje swój wątek xD
teraz waże 65kg ehh do końca grudnia będe ważyć 62 choćbym miała na rzęsach stanąć!
Wczoraj i dziś miałam dzień rozpusty (wczoraj pizza z kumpelą a dziś pierniczki [bez lukru] ) ale jutro będzie bardzo ostro i chyba nie będe jeść do 17 bo o 17 ide na 1 urodziny mojego siostrzeńca i głupio by było tak nic nie zjeść. Przede mną święta ale nie dam się! wigilia będzie light :) rybka gotowana na parze z warzywkami <mniam> a później do 26 stycznia (ferie zimowe) chce jeszcze mniej o kolejne 3 kg :) a na nartach to jak zwykle strace jakieś 2 kg czyli będzie waga 58-57 :) i nareszcie będzie to koniec moich koszmarów z wagą i za małymi ciuchami :D i może natrafi mi się jakiś facet :roll: życzcie mi szczęścia :) jery a we wakacje będzie ładne skąpe bikini :D a takie zasadnicze pytanie mam: co zrobić z takimi sinymi rozstępami na udach (wyglądają okropnie)

No i znowu powracam ;) dawno nie pisałam ale obiecuje ze od jutra będę codziennie zdawać sprawozdanie z mojego dietkowania. Nie ukrywam że liczę na wasze wsparcie ;)
No więc zakładałam że będę do końca grudnia ważyć 62 kg hmmm marzenia... :roll:
Ważę 64 kg ale liczę że do sylwestra będzie te 63 :oops:
Wracam ale teraz na racjonalną dietę... byłam głupia i do tej pory jadłam nie całe 500 kcal dziennie a czasem zdarzało się że mniej bo myślałam że szybko wszystko zleci a tu nic ;/ tylko metabolizm mi zwolnił, no i mam za swoje :cry: Zwiększam ilość kalorii do 1000, dziś zjadłam ok 800-900 kcal więc sądze że jutro będzie ten tysiaczek. ( Wczoraj na rozruszanie zjadłam ok 100g śliwek więc trochę się oczyściłam )

PS Wstawię pewnie jutro jakieś fotki z przed diety (o ile znajdę takie) i aktualne.

Ok dodam teraz fotkę kiedy ważyłam 71kg a rano aktualne (przepraszam że takie kiepskie ale nie posiadam niestety innych )

http://img518.imageshack.us/img518/2413/ja71kgwd5.jpg <- zdjęcie z 31.12.2006r Waga 71kg

http://img177.imageshack.us/img177/8849/ja64kgaq1.jpg <- fota z dnia 26.12.07 waga 64kg

Kurcze nie widać różnicy :( bo się załamię :cry:

widze że nikt tu nie pisze :( no cóż ale i tak będę pisać, to co zjadłam i ile ważę i to codziennie :D No więc dziś drugi dzień świąt a ja zjadłam:

Śniadanie:
Sałatka z kurczaka 113 kcal
Pieczywo Sonko 44 kcal
Kawałek ryby w pomidorach 70 kcal

Czyli jak narazie: 227 kcal

Zobaczymy jak będzie z obiadem

witaj witaj:0 ooo siweta a Ty sie ladnie odchudzasz?:)

ejjj jak dla mnie to widać różnicę :)

dziękuje :) za słowa wsparcia :)
a tak dla informacji: przeniosłam wątek o moich zmaganiach do działu nastolatki bo tam bardziej pasuję pod względem wieku :) oraz poprosiłam moderatora o zamknięcie tematu i usunięcie go :)
zapraszam do działu nastolatki :)