1500kcal ? ? ?

Hej dziewczyny!
Co myślicie o diecie 1500kcal?
dużo wolniej się na niej chudnie niż na 1000/1200?
Mam zamiar ćwiczyć 1.5h dziennie i jeść te 1500kcal

waże 85kg przy 165 cm ?

mam mętlik w głowie.... :roll:


pomozcie błagam :!:

Witaj Eselka!
1,5 godziny ćwiczeń dziennie to bardzo dużo! Trzeba do tego wiele motywacji i czasu. Jeśli naprawdę będziesz tyle ćwiczyła, 1500kcal jest jedyną opcją, bo wszystko co zjesz zaraz spalisz...
Osobiście jednak radzę stopniowo wrzucać "ruch" do planu dnia.. Ważniejsza jest systematyczność niż jednorazowa wielka dawka
pozdrawiam!

popieram poprzedniczke,wedlug mnie im wolniej chudniemy tym skutezniej i nie ma pozniej takich problemow jak z zatrzymaniem misieaczki i jo-jem :x

Ja zawsze byłam na tysiaczkach, 1200 .. Niby dobrze mi szło na nich odchudzanie, ale gdzieś po miesiącu ich stosowania włosy wypadały mi garściami, nie miałam siły na nic, pojawiły się problemy z miesiączką i koncentracją. Spróbowałam więc 1500. Okazało się, że dieta jest genialna. Chudnie się tak szybko, by nie było po niej natychmiastowego jo-jo. Można ćwiczyć bez przemęczania organizmu. Poza tym metabolizm lepiej pracuje na 1500 niż na 1000 więc paradoksalnie chudniesz szybciej. Chudniesz tj. spalasz tłuszcz, a nie pozbywasz się wody jak przy tysiaku (oczywiście gdy dodatkowo ćwiczysz, niekoniecznie bardzo forsownie). A 1,5 godziny dziennie to stanowczo za dużo.. Uwierz, że jeśli nie zamęczysz organizmu to któregoś dnia po prostu zwątpisz..